寒気を感じた時の頼みはやっぱりカッコントウ！

たっきーです。

日曜日、今日も寒い！

でも運動はしないと・・・

ということで今日ジムに行き久しぶりにマシンを使って筋トレ。
１２月に入って初めての日曜日で、若い人も高齢者の方も多く順番待ちのマシンも。

また、3分毎のインターバル速歩を３０分、消費カロリーは１２３キロ！

この後、プールで「アクア３０」
このプログラムの先生結構厳しく、真剣にやっても先生の動きの通りができません。
地上と水中の違いはありますが、こんなにきついのは初めてです。

外は寒くプールの水温も体温より低く、１時間も水中にいるとやはり体が冷えてきます。
先生も冷えないように体を動かせと言われていましたが、体が温まるまで動くのは大変なことです。
プールに通って風邪引きさんが減っているとの先生の話がありましたが、どうやら私は今日の時点でヤバそう・・・

お風呂に入って温まっても外に出るとすぐ冷える。
鼻水は出そうになるし、帰宅後に頼みの「葛根湯」を。

私は医者からの処方される薬以外は漢方薬をメインに使っています。
不思議に葛根湯は私に合っていますね。
良く効きます。

これからますます寒くなります。
みなさんもお風邪などひかれませんように。