バランスを失うと大変なことに…

たっきーです。

今日も何とか雨に会わずでしたが、黄砂の影響でしょうか、空が少し黄色っぽく感じました。

洗濯物がちょっと気になりましたね。

今日は隣のスーパーに行っただけで、ずっと家にいましたが、何か体がムズムズして、これで体力作りです。



そうです、バランスボール。

使い方は色々ありますが、今やっているのは、ボールの上に両腕を立てて、動かさない腕立て伏せ!?

足の指、腹筋、胸筋など鍛えるところがいっぱいあります。

本当はこのボールの上に正座して瞑想したいのですが…

残念!! まだ、ボールの上で正座が出来ません。バランスが取れないんです。

もっと体感を鍛えないとね。

家にあるもの何でも利用して適度な運動を毎日やれば体も言うことを聞いてくれるでしょう…

お願い!! 聞いて・効いてちょうだい!!

心も体も食事も全てバランスが大切!!

丸くしなやかにバランスの良い毎日を送りましよう。