五十肩

去年の９月下旬に
クロールを泳ぐのに水をかくと肩が痛くて痛くて
暫くは五十肩体操をして様子をみた
結局は整形で注射を受けた。
その後、経過もよく最近は気にならなくなり
そろそろバタフライの練習もしたいな～
先週の金曜日にはバタフライ講座

お試しで受けてみた。
キックとパドルを付けて手の回し方の練習
う～ん
もう肩は大丈夫のようだ
今週の火曜日、手を回し自主練習
コーチには無理をしない様に言われていたのだが
まだ早かったのかな
夜から以前よりはましだが
痛みが
ロキソニンテープを貼って寝る事にした。