〔第１回・１日、第５回・１５日、第６回・２１日〕指導：ＰＴＡ（陸上競技の経験があるお母さん）
・股関節回りの動きを大きくするストレッチは、足と体の向きに注意しましょう。
・短距離は、つま先を使うので、底の柔らかい運動靴が向いています。
・スタートは、下を向かずに前を見て、アゴが上がらないように走りましょう。
・連続片足ステップで股関節を大きく使う運動や、スタートやリレーの練習も行いました。
・１日は、レスリングや、プロ野球チームのトレーナー経験のあるお父さんが協力してくれました。
（一部のスナップは、前年の記録を使用しています。）
〔第２回・７日、第３回・８日、第６回・２１日、第７回・２２日〕指導：新宿コミスポクラブ・河内
～中学時代に、「駅伝競技」の経験のあるお父さんが、実技に協力しました～
・準備運動として、肩甲骨の動きを良くするストレッチや、腕振りのポイントを説明しました。
・雲梯は、肩甲骨の可動域を広げ、スムーズな腕振りの役に立ちます。
・雲梯では、親指の使い方も覚えましょう。握力が強くなり、色々なスポーツにも役立ちます。
（追って腰筋のイラストを掲載します。）
・足の素早い動きに必要な、大腰筋の働きを高める、片足を１歩下げてから振り上げるストレッチや、
腕とヒザをクロスして上げる、大腰筋活性化の運動を行いました。
・スキップで、地面を強く蹴る動きと、足を素早くお尻に引きつける動きを練習しました。
・ラダーでは、ゆっくりと体の軸を保って移動する動きと、素早い動きの二つを練習しました。
・「スタート」や、「かけっこ」の練習も行いました。
・熱中症予防や、疲れにくい体作りに効果にある「インターバル速歩」も行います。
〔第４回・１４日〕指導：新宿区スポーツ推進委員
～下記の記事は、昨年５月１７日の記録です～
①
②
③
④
⑤
⑥
⑦
⑧
・参加者の集合呼び掛けは、児童スタッフ２名が行ってくれました。～①
・アキレス腱や、股関節の可動域を高める準備運動を行いました。～③
・集中力や反射神経を高める、ジャンケンゲームを行いました。～④
・股関節を大きく使う運動や、スキップをバリエーションを変えて行いました。～⑤
・後ろから支えたり、軽く押すスタート練習を行いました。～⑥
・５０㍍走のタイム計測も行いました。～⑦⑧
