673今日は…

主治医は”それ位でい
いねっ！”が口癖です
が、それが、ちーっと
も判りません。体重の
事ですか？体脂肪率の
事ですか？安定してい
る事ですか？前から思
っていたのですが、月
に1㎏か2㎏位絞れない
？という事でしたが、
それをやるには、月38
時間の散歩有酸素運動
が必要です。それで、
はじめて1㎏の体脂肪が
落とせます。健康的に
絞るのは、難しいです…。
皆やらないのは、自分
に優しくて、人に厳し
い方が多いからです。