151今日は…

メタボリックサック(私は、敢
えてこう言う)は克服致しまし
た…。有酸素運動を施してサプ
リも飲まずに、天然な自然なま
まで3年の月日を経過して、治
療放置せずに、良くなりました。
糖尿病のケがあり、生活習慣病
を告知されました。目、神経、
腎臓等が、次から次へと破壊さ
れて、パーキンソン病になりま
した。手の開閉が思うようにい
きませんが、これは神経の病気
です。疲れが速く、寝ると
いくらか良くなるのですが、根
本的には、改善されません。な
るべくアルコール、ジュースを
控えて、飲料水で我慢して、ジ
ュースは、砂糖の固まりなので
なるべく止めて、タバコも一本
もしません。口に入る物もそう
ですが、有酸素運動をしました。
走る事は、出来ませんが、歩く
事を頑張りました。一時間歩く
のを毎日の様にやりました…。

体重６５.５kg、体脂肪１１.１％、ＢＭＩ１９.６指数、でした。