148今日は…

体脂肪率は、食べ物も関与されま
す…。運動もさながら肉、脂、ア
ルコール、タバコ等も良く無い数
値が出ます。実に難しい体組成計
体重計です…。本格的に身体の事
を考えたのは、色々ありますが、
元同僚に「メタボだッ！」と言わ
れて「メタボなのか…」と気付き
ました…。胴位当時110cm位、体
重110.5kg、BMI34、5指数、でした
。肝臓の数値も3桁位までいき悪
くなりました。半年実行したら、
数値が23U/lも減りました。つま
り脂肪が運動で、燃焼されました
のょ…。ではでは。

体重６６.０kg、体脂肪１１.３％、ＢＭＩ１９.８指数、でした。