149今日は…

明日、受診日ですが、ある程
度のレポート用紙の書類が、
揃いまして…というか暖かく
なってきたので、血圧の按配
を確認するのですが、私は、
準備運動をしないと良く無い
数値が出ますので、事前に行
っています。それでも寒く冷
たいので、身体もかなり参っ
ています。寝不足にならない
様に、早めに就寝、早朝に起
床し、体組成計体重計で、状
態を確認しています！

体重６５.８kg、体脂肪１０.６％、ＢＭＩ１９.７指数、でした。