143今日は…

この運動をしていると、62、3kgに
なってしまいます…。毎日の様に
運動をしていると、目標が出来ま
す…。体脂肪率が安定すると、体
重を減らしてみたくなります。こ
こ最近の目標は、65.5kgです。服
もブカブカになるし、食べ物も気
を使いまして、ヘルシーな食事に
したいと思っています。ご飯も軽
くかっさり盛ります。贅沢しない
で、生活です。

体重６５.９kg、体脂肪１０.７％、ＢＭＩ１９.７指数、でした。