晴れてピロリ菌除菌成功 … 二回の除菌で父のことをおもう

4月に行った人間ドックで　胃カメラの後、ドクターに言われたことがありました

ピロリ菌がいるかもしれないので、検査してください

そのクリニックでも検査と除菌は出来るとのことでしたが、ホームドクターで行ってもよいと言われ、後々のことを考えてかかりつけのクリニックで検査しました

6月初めのことです

結果は陽性でした

父が晩年　ピロリ菌の検査をして　なかなかうまくいかずノイローゼのようになっていたので　私も陽性だろうなとは覚悟していました

妹も除菌していますし

処方されたのは　ランサップ800　というもので、飲み間違いがないように　一回分がパックされた包装になっていました

ちょうどそのころ、熱湯火傷をしていて　その部分にカンジダで炎症が起きて大変な思いをしたのですが、服用した最後の日から4週間後に　除菌の成果の検査をすることになっていました

実際は　検査したのは8月の後半です

結果は　不成功で　再度挑戦することになりました

実は8月に入ってから　旅行に使う肩掛けバッグの中から　１錠のランサップの抗生剤が出てきて　その時　ちょっと青くなっていたのです

朝早い出発で　朝食もとらずに　空港へ行き、チェックインしてから　軽く食事をとり、薬を飲んだのですが、飲みこぼしがあったようです

それが最後のランサップでした

友人と映画を観た後に　ランチがすんでから　ピロリ菌の話をして　友人も除菌していました

色々と下調べをして　いろんなイベントが終わった正月明けの　気持ちも予定もゆっくりしたころに　一週間服用し　一度で除菌できた　ということでした

そうなんだ、私もあわてて服用することはなかったのだとその時思い、　友人の賢い行動の話は　大いに参考になりました

よって二回目の除菌は　バタバタとしなくていい　気持ちにも時間にも余裕のある時を選んで　一週間服用しました

同じく４週間の間隔をあけて検査ですが、色々と時間がとれず　先週木曜日　ホームドクターのところへ行ってきました

今回除菌出来なければ　続けてのトライは嫌だなぁと思っていたのですが、結果は　成功でした

二回目に処方された薬は　ランピオンパックというもので、今回は　看護婦さんから　服用中は一週間アルコールを飲まないようにという注意がありました

普段の私は　350mlのビールをトトと半分するほどしか　（　お付き合い程度　）飲まないのですが　除菌と休肝を一緒にすることができました　

先週木曜日　クリニックを出てすぐにトトと妹にラインで報告

ほっとしました

私は抗生剤の種類によっては　ショック症状が出るほどの　アレルギーがあるのですが、なぜか　二回とも　全く副作用の自覚なく飲みきることができました

これは一番嬉しかったことです

もし　胃痛や嘔吐　下痢の症状がひどければ　服用を中止しなければならなかったからです


亡くなる前々年の父は　ピロリ菌の検査をされて、除菌することになったのですが、なかなか除菌できずに　ノイローゼ気味でした

勉強熱心で好奇心旺盛な父は　ピロリ菌なるものはどんなものなのか、ネット上の情報だけでは物足りず　図書館から専門書なども借りてきて　随分読んだそうです

そして　ピロリ菌の写真を見て気持ち悪くなり　夢にまで出てきてうなされると言って嘆いていました

80を超えていた父なので、なぜ今更　検査したり　除菌したりすることを勧めるのか　父を診た医者が憎いほどでした

もしかして　うっかり私のように飲み忘れもあったかもしれませんし、好きな焼酎で晩酌もしていたのかもしれません


二回目の服用中　トトは　お付き合いしでビールを飲めない私を憐れんで　アルコールフリーなるビールもどきまで買ってきてくれたのですが、あれは私にとってビールとは似て非なるものでした

そんなものまで飲むほど　お酒なしの生活が出来ないわけでもないのです


しかし　酒飲みや　仕事上お酒の席が断れない人や　薬の服用をきちんと出来ない高齢者には　この薬はなかなかハードルが高そうです

帳尻合わせのような スポーツクラブ通い … 9月は忙しかった？

8月は　夏休み？の気分で　懸案事項を避けていたところ、9月は何となく用事が入る日が続いてしまった

気候はさわやかになってきたのに　朝の散歩も気持ちが乗らず　スポーツクラブも行く気にならず　

身体を動かすことだけでなく、blogの更新や　チクチク針仕事もやる気にならない　９月病？

半年ほどの自分の生活をメモってみると　歩数計を携帯しなくとも　普段の生活だとどの程度歩いたか　歩かなかったかがわかるようになってきて、歩数計不携帯も増えてきた

このところやっと　自分に誓った　月10回はスポーツクラブで汗流そうという暮らし方を守りたいだけで　回数をこなしている

９月13日　二週間ぶりのスポーツクラブ　筋トレ・ストレッチ少々・スイム：2650M

９月15日　プーサンとランチの前に　軽くひと泳ぎ　1600m

９月17日　お茶の稽古のあと、下半身のストレッチがしたくて、スポーツクラブへ

　　　　　筋トレ・ストレッチ・スイム：2100m

ここで思う　…　残りの日数で今月10回を達成するには　残りは二日に一回のスポクラ通い

９月22日　筋トレ・ストレッチ・スイム：2400m

９月23日　筋トレ・ストレッチ・スイム：1650m

　　　　　続けてストレッチすると　体が柔軟になっていることがよくわかる　…　けど　続かない

９月24日　お茶の稽古のあと、整骨院に行くか泳ぎに行くか悩んだものの　スポーツクラブへ

　　　　　スイム：2050m

　　　　　クロールではほとんどキックしない泳ぎなので　頑張ってビート板キック２往復と背泳ぎ３往復
　　　　　　
　　　　　残りは　クロール

　　　　　水中キックは　正座が続いた後の膝の痛みの回復に効果があるように思えるこの頃

残りはあと６日

木曜日はスポクラ定休日で　日曜日はお茶会

金曜日　土曜日　月曜日　火曜日と４回行ったら　ヤフオクしようと　ご褒美を目の前にぶら下げる　

＝1000mとして


10月に入ってからの　足しメモ　（更新）

9月26日　筋トレ・ストレッチ・スイム2100m

9月27日　泳ぎこみたくて　筋トレ省略して　スイムのみで2600m

9月30日　29日月曜日は前日の終日外出がこたえて　家でのんびりスマホで遊ぶ

　　　　筋トレ・ストレッチ・スイム2500m

今月の泳ぎは　19650ｍ

＝1000mとして　ドルフィン19個　惜しい





月末に意地になって　プールに入ったので　いつもののんびり泳ぎよりスピードをあげたら　そこそこに時間が短縮されていることに気が付いた

でも　疲れる泳ぎはしばらくこりごり

8月も中旬に突入間近 … イレギュラーな毎日が続く夏休み

孫ちゃん１が小学生だから　夏休みが関係あるといえば確かにあるのですが、７月８月の時間の過ごし方はどうしても私もトトも夏休みという感じになってしまいます

楽しい時間を過ごすと　体力気力も120％使っているようで　自分のブログの更新も120％の中に取り込むことが出来ずに　毎日が過ぎていきます

7月最後の日に　じぃじと一緒に鹿児島にやって来た孫ちゃん二人と３泊４日寝食を共にしました

３泊もママと離れたのは孫ちゃん２は初めてのこと。

夜泣きしたら…　ママを恋しがってホームシックにかかったら　…　と　心配事はあったものの本人の強い希望で３泊４日の旅でした

８月１日　好き嫌いの多い孫ちゃん２は　野菜が苦手　シナモントーストは大好きですって
　　　　
　　　　　　朝食も１時間　　

　　　　　台風の影響で　風と雨のあいにくのお天気です

　　　　　すぐ近くの市営のプールに４人で出かけました

　　　　　小学校も中学校も登校日ということで　ガラガラのプールで遊びました

　　　　　２時間足らずのプールでしたが、とても楽しかったそうで　帰宅するなり　次の日も行こうとリクエスト

　　　　　プールで手を引きながら孫ちゃんのバタ足に付き合って数往復　ちょっとじぃじに二人とも預けて　少々のスイム＝300m

　　　　　歩数計は孫ちゃんのおもちゃになり　不携帯


８月２日　車で１５分ぐらいのところにあるグリーンファームでは夏休みのイベントがたくさん企画されていたものの、台風でほとんどが中止

　　　　　ハウスでの野菜の収穫体験（有料）しかできなかったのが残念

　　　　　低気圧のせいか？　昼前から頭痛がひどくなり　午後のプールはじぃじにお任せして　ロキソニン服用後マッサージチェアで昼寝

　　　　　２時間ほど寝て　頭痛も消えていました

　　　　　夕方　庭の草取りを　孫ちゃん二人も一生懸命手伝ってくれました

　　　　　『　蚊に刺されるから　お外に出なくてもいいよ』　と言っても　
　　　　
　　　　　『　ばぁば　虫キックをいっぱいスプレーしたら大丈夫　』と答える元気な二人です

　　　　　池の傍らで　蛇の抜け殻を発見し、トトさんに火箸で撤去してもらいましたが、蛇そのものも抜け殻もいつまでたっても苦手です

　　　　　雨がたっぷり降って　ミミズも地上近くまで来ているのか　草を抜いているとか一緒に出てきて　思わず後ろに下がってしまいます　

　　　　　孫ちゃん二人はミミズ自体をよく知らないのか、私がミミズがいるよといっても　さほど騒がず

　　　　　夜は離れの囲炉裏で　バーベキューコンロを使って　バーベキュー

　　　　　トトの母様が取り寄せて持たせてくれた黒毛和牛のお肉を食べつくしてくれました

　　　　　歩数計　不携帯


８月３日　トトの実家によって　母様の手作りお昼をいただき　墓参りして　空港へ

　　　　　雨が激しくて　高速は速度制限があったものの　無事到着

　　　　　出発まで　トトと私はで　孫守り終了間近を祝って乾杯

　　　　　孫ちゃんたちは　『　好きだけど　高いからって　ママが買ってくれない』　というたこ焼きをリクエスト　…　そんな時代が私にもありました（笑）

　　　　　トトは孫ちゃんを送り届けてミッション終了

　　　　　プーサンが　私たちの苦労をねぎらって　買い物して　しかも途中まで迎えに来てくれました

　　　　　夕食は　美味しいワインとイタリアン

　　　　　７月後半増え続けた体重は　３泊４日の孫ちゃんと一緒に時間を過ごしたおかげで　元に戻りました

　　　　　先人の言葉　孫は来て嬉し　帰って嬉し　…　実感

　　　　　＝3871歩


８月４日　二週間ぶりに　スポーツクラブへ　筋トレ・ストレッチ・スイム＝1850ｍ

　　　　　久々に泳いだら　体は軽いものの　黙々と泳ぐことに飽きてしまった

　　　　　＝2678歩

８月５日　デンタルクリーニング：１時間　フッ素の替わりなるものを添付してもらう　次回は１０月

　　　　　スイム＝2300m

　　　　　＝5309歩

８月６日　猛暑　

　　　　　友人Ｈに　下田直子さんの刺繍を教えてもらう　参加者５人

　　　　　新しいことを習うのは楽しいものだけど　おしゃべりもまた楽しい

　　　　　これって　気心の知れた仲間内だから楽しいのであって　単に巷の講習会なんぞ行き、知らぬ人が（仲間内で）ぺちゃくちゃやっていると不快になる

　　　　　=5309歩
　　　　　
８月７日　やっぱり猛暑

　　　　　川崎に出る

　　　　　スマートフォンの機種変更を考えて行ったのだが、ショップの人に９月まで待つように説得される　

　　　　　理由はセーブマネー！と　新機種が出るかららしい　（　今回は　新しいものに飛びつかないと決めているけど　…　）

　　　　　=7921歩

８月８日　台風が気になる

　　　　　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2150ｍ

　　　　　=2505歩

８月９日　ちくちく洋裁日和

　　　　　天気予報で騒いでいたけど　大雨降らず

　　　　　一日家にこもる

８月10日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2300ｍ

　　　　　=2833歩


＝1000ｍとして　これまでの合計は



　　　　　

７月の目標は 毎日５千歩クリア …

日中は暑いけど　日の沈むころから朝方は　肌寒く感じるようなこの頃です

熱帯夜のない夏になって欲しい

毎日か数日おきに同じところに書き加えて行けばいいじゃないかと　思いついたのは昨夜のこと

６月のまとめて一か月の記録は　メモや三行日記を見ながらでも　ばかばかしく思えた

ということで

７月１日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム：1000m　＋　水中ウォーク：25分

　　　　プールに入った時間がまずかった　

　　　　水中プログラムは　アクアビクス系が２本で　プールの中に大きな水流が出来て　体が流されて思うように泳げない

　　　　諦めて　水中ウォークでお茶を濁す

　　　　こういう思いをするようになったのは　腸閉塞で入院し　体重が激減してからのこと　…　失った筋肉はなかなか戻らない

　　　　＝4499歩　水中ウォークは含まず　

7月２日　お茶の稽古

　　　　＝6821歩　

7月10日　更新

7月3日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2400m　歩数計不携帯


7月4日　＝2637歩


7月5日　＝5076歩

7月6日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2400m

　　　　プーサンが夜　ケーキとシャトーものの赤ワインを携えて　帰ってきてくれた　明日の誕生日の前夜祭と言って

　　　　歩数計不携帯

7月7日　誕生日　お嫁ちゃんから嬉しいメールや　妹からカードとプレゼント　友からメッセージが届く　

　　　　スイム：1700m　＝5404歩

7月8日　＝3591歩

7月9日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2600m　久々にたっぷり泳ぐ　

　　　　水曜日の午前中にプールに入ると、必ず　同じ顔ぶれ二人がいる　（　3月ぐらいからの記憶だが　）

　　　　一人は七十代と思われる男性で　もう一人は六十代後半の男性

　　　　七十代の男性が　平泳ぎを教えてもらっていて　確実に上達している

　　　　この日はタイムを計ってもらっていたら　25メートルを24秒から25秒という

　　　　たぶん　週一回以上に泳いでいての上達なのだろうけど、努力が確実に実っている

　　　　三浦さんだけでなく　頑張るシニアはいくらでもいるということだ

　　　　＝4293歩

7月10日　渋谷ヒカリエオーブへ　ミュージカル　BRING　IT　ON　を観に行く　　

　　　　ありがたいことに招待チケットでＳ席

　　　　ブロードウェイの本格ミュージカル初体験は　とても楽しかった


　　　　＝4792歩　惜しい！


今月の泳いだトータルは　1000ｍ＝　として



　　　　

水無月はあっという間 … ぜーんぶまとめて一か月の記録

ワールドカップ　日本はとても残念だったけど、まだまだ気になる　寝ていられない　…　家人

熱烈ではないけれど　少なからず振り回されている　四年に一度熱くなる祭典

筋トレしたり　ストレッチしながら観戦したらいいのだろうけど、手に汗握るゲームは　そんなことやっていられない

という言い訳したくなるような　６月の我が健康管理は

1日　早朝やってきたというか　じぃじが迎えに行ったのだが　孫ちゃん二人のリクエストでパンケーキでモーニング　

　　散歩したいという孫ちゃんと　ホームセンターまで苗を買いに行く　

　　暑くて持参した氷入りの水筒をふたりが奪い合う　＝11529歩

2日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム：2200m

3日　お茶の稽古　四ケ伝の稽古と事前に言われていたが　準備されいたのは違った　＝2512歩

4日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム：2000m　＝5687歩

5日　＝2599歩

6日　自分の目ではわからないのだが　歯茎近く部分に２本の虫歯を見つけられて　虫歯治療　＝3196歩

7日　午前中プーサンと買い物　久しぶりに大きな買い物をする　＝8318歩

8日　やっと空が明るくなり始めた暁の頃　バンコクに到着　＝13328歩

　　　この国で言われているリムジン　（　日本だと　ハイヤー？　）で　ホテルへ直行　早朝チェックイン　

　　　荷物を解いた後、早速ショッピング　＝13550歩

　　　東洋一の規模と充実した内容という　ホテルのスパを体験する　極楽極楽

9日　朝食の後、すぐに観光へ出発。　

　　　川をワンデイパスでボートの乗り降りしながら　ほんの少しだが　上流へ向かう　＝12966歩

10日　アユタヤ観光に出る　車をチャーターしたら　ガイド付きだった　

　　　夕食の後、船で出かける　＝10909歩

11日　軽く夕食をとった後、Chiの二回目の体験　今回はプーサンも一緒。　スチームで温められたハーブボールでマッサージが気持ちよくて　虜になりそう　＝1407歩

12日　旅の最後　またも船にのり、夏の王宮を見学に行く　王宮を見学した後、デパート地下でお土産購入

　　　荷物のパッキングがほぼ終わったところで　最後のアフタヌーンティをいただき、それでも時間があるので　ヘルスクラブのサウナに行く

　　　バンコクの交通渋滞は予断を許さないので　早目の出発とし、６時にチェックアウト

　　　
13日　旅行から一旦家に戻り　荷物をといた後　再び　家をでる　目指すは鹿児島

　　　トトの母様　すこぶる元気

14日　ほとんど不在の家は　鉢物の管理が一番困る　

　　　母と父が愛していた梅の木の鉢物が随分枯れてしまった　

　　　雨の合間の作業はトトと二人三脚で　大きな鉢から根を出して大地からどうにか栄養をもらっている健気な枝垂れ梅を　鉢を割って出して　地植え　

　　　自己流ながら剪定もして　すっきりとなる　枝垂れ梅の剪定は傘を広げたような形をイメージすると　選定しやすいことがわかる

15日　墓参りをする　墓のまわりの木を選定したり　草をとったり　仕事が早いのはトトさん　しかしそれは刃物の研ぎ方で言えば荒研ぎ

　　　仕上げは私の仕事

　　　仕上げに手を入れても　文句言わないのはえらいなぁと思う

　　　かんきつ類の木の枝の整理と梅の枝も少々整理する

　　　今年は風通しも良くなったし　日光もたっぷり届くし　美味しい実になってほしい

　　　旅の疲れをとりに　温泉に行こうと二人で言い合っていたものの　時間が惜しくて結局自宅の風呂でお茶を濁してしまった三日間

　　　庭仕事を早めに切り上げて　温泉に行って　そのまま外食でもするなら　主婦としてはありがたいのだが　自宅でゆっくりと飲みながら食べたいと言われれば　温泉行も億劫になる
　　　

16日　空港へ向かう途中　産直品が豊富な物産館に立ち寄る

　　　鯖が欲しかったが　なくて　鯵などの魚と野菜を購入。　魚はたっぷりの氷漬けにし　発泡スチロールに入れて　コンビニで買った布テープで封をし　無事持ち帰れた

　　　トトさんの夏休みは　あっという間に終わった

17日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2500m

18日　一年以上ご無沙汰していた友人二人と　東京八重洲でランチとおしゃべり

19日　旅行したり　家を空けたりすると　荷物の出し入れ　洗濯物と　家事もいつもより多くて　一日そういう家事に費やす


20日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2300m


21日　お茶の稽古　花月　お稽古が終わる前にトトさんの迎えで　孫ちゃん二人がやってきていた　外は雨模様

　　　アマゾンで取り寄せた秘密の花園のＤＶＤを　四人で観て楽しむ

22日　妹　所用で上京したので、プーサンのところで集合し、近くのレストランでランチ　リーズナブルでとても美味しくて感激。　

　　少し早目の誕生日プレゼントと旅行の土産を渡し、おしゃべりであっという間に楽しい時間が過ぎる

　　　

23日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2500m　＝2147歩　

24日　3119歩

25日　お茶の稽古　真の炭点前を習う　夜

　　　夜　スポーツクラブに行く　スイム＝1200ｍ　水中ウォーク＝30分　若い人が元気にバンバン泳いでいて　とてものんびり泳げるコースはなかった　　＝2660歩

25日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム：2100m　

26日　プーサンが　ロードバイクにのったり　早朝ジョギングするときに　運動の記録用に　アイフォンのアプリStrava　なるものを使っている

　　同じアプリを私のスマホにもダウンロードしてくれたので、自転車に乗るときに使うようにしてみたら　面白い。走った距離と速度とマップが記録されている。

　　その記録をとりたくて　電車で５駅先の染めの近江さんまで　丸洗いと洗い張りの着物をとりに行く　久々の自転車は気持ちがよかった　＝3060歩

27日　着物好きが昂じて　呉服屋さんで働き出したＭのいる店に　もう一人　着物に目覚めた友人Ｈと出かける　

　　　雨だったから　着物で着ている人は　二人だけ　…　もの好き　＝4863歩

　　　イベントの案内があっての参加だったが　少々物足りなかった

28日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム：2050m　雨にもめげず　着物着て　出かける　＝8463歩

29日　昨年8月に始めた刺繍がやっと終わる　仕上げをしたら完成　和裁したり一日家で過ごす　＝698歩

30日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム：2250m　　＝3916歩　自転車にも乗る

６月のスイム合計は　＝1000ｍとして





ママが歩けないから　歩かないですむような旅のプランをたてたと　優しいことを言ってくれたトトさんだが、これまでと同じぐらい歩いた旅だった

でも滞在先が一か所で済んだことは　ずいぶんゆっくりした気分を味わえた

これからも好きな旅行が続けられるように　マイペースながら体力温存に頑張らなきゃ　

そこそこの運動で終わった5月 … 好きなことはそれなりに楽しめたから

5月28日　一週間の間に単衣を一枚縫い上げたいと思ったのが　先週の木曜日

　　　　順調に進んでいたが　襟付けが気に入らず　やり直し　…　これで一日完成が伸びる

　　　　家にこもってチクチク針仕事したり　小豆を煮たりして　歩数計不携帯

　　　　日曜日に気づいた自転車のパンク　…　トトさんがサイクルショップまで持っていき　修理してきた

　　　　600円だったという

　　　　集合住宅　高いところに住む身としては　はやり自転車のパンク修理を自分でするのは億劫

5月29日　先週焼いた柚子のマーマレードを使って　再び　パウンドケーキを焼く

　　　　今回は1.5倍の分量で

　　　　バニラアイスと前日煮た小豆を添えたおやつ

　　　　夕方図書館まで歩いて本の返却と閲覧少々

　　　　=5798歩

5月30日　刺繍の上手な友人を師匠にして　スパンコールの刺繍を習う

　　　　苦手意識のあったスパンコールも　デザイン次第で好きになってしまいそう

　　　　ルーから手作りしたというカレーを持ってきてくれた友人　おしゃべりも楽しかった

　　　　=6401歩

5月31日　単衣の着物は手縫糸がなくなり　衿付け　袖付けまでで一旦お休み

　　　　閂止めだけは　色を着物の地色に合わせたい

　　　　手縫い用の絹糸と化繊糸と　ビーズなどを買うために　川崎ユザワヤへ往復

　　　　自転車で5分ほどのところにあった小間物を扱っている店もとうとう閉店したようで　手作り人間にとってますます不便になる

　　　　＝5617歩

　　　　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2600ｍ

5月のスポーツクラブへ通った回数は　８回

泳いだ距離は　＝1000mとして


＝700m

もうすこし頑張りたかったなぁ

6月7月も色々とあわただしくて　5月程度？

熱湯火傷から４週間 … 今年の夏は紫外線予防に徹するぞぉ！

５月１日の夜に　熱湯を浴びるという愚挙をしでかしたが　あっという間に４週間経過

場所は右手首全周

水泡が破れて　新しい上皮が出来たのは１０日ほどと早かったが、それからも大変だった

最近ようやく　右手も風呂に浸かることができるようになっし　寝るときはガーゼやサポーターを外しても怖くなくなった

火傷をはじめ　外傷の跡を残さないようにするためには　かなりの期間紫外線にあたらないようにすなければならないので　多分晩秋まで　サポーターしたり　ガーゼまいたりしてすごすことになってしまった

この火傷のせいで　今月は積もって（予定して）いたことを半分ほどしかこなすことが出来なかった　

と　ネガティブに考えたらいけないのだった

こんな火傷したけど　積もっていたことの半分もこなせたわぁと　考えればいいのだった

でも最近読んだ　下重暁子さんの本によると　人生まだまだ先があると考えるのはあとちょっとの間だけらしい

まだまだ先があるのだと　お気楽に考えることにして

そこで　半分もこなせたことを　たどってみると

５月14日　人間ドックで要精密検査だった項目の　検査結果は　問題なし

　　　　　ドックの精度が高すぎ？　

　　　　　何もなくてよかったと思うものの　無駄な検査してしまったような気もする
　　　　　
　　　　　ホームドクターは　決して油断してはだめということを　優しい口調で厳しく諭す

　　　　　安心も安全も　決してタダでは手に入らないのだと　納得させる

　　　　　=2090歩

５月15日　妹のところへ日帰りで行く

　　　　　丘の上のしゃれたフレンチレストランで　二人で美味しい夕食を食べる

　　　　　=5462歩

５月16日　夕方鹿児島へ　トトの父様の命日にあたり　墓参りなどする

　　　　　＝3577歩

5月17日　4月初め　トラクターをかけてもらったところへ　トトが耕運機で畝をたて、マルチをかけて植えたのは　枝豆と落花生の種だったが　ひと月以上あいて畑をみると　落花生は全滅　枝豆は７割ほどが姿なし

　　　　　育った枝豆も　葉っぱを虫に食べられてレース状

　　　　　種（豆）をカラスに食べらたか、カタツムリ？に食べられたか

　　　　　去年は　一人地道に苗のまわりに石灰を混ぜ込み、卵の殻を砕いたものを苗のまわりの土に混ぜ込んで　防虫ネットで保護してのやっとの収穫だった

　　　　　その手間を見ていなかったトトの　安易な種の直播　防虫ネットなしで　無残な結果　…　そんな手抜きで薬なしで　収穫が出来たら　農家は苦労しないじゃない　と　つい口に出る

　　　　　せっかくの畝とマルチがもったいないので　苗を買ってきて　再び作付けする

　　　　　今回は　卵の殻を細かく砕いて混ぜ込み　苗を植えて防虫ネットを張り巡らした

　　　　　これで　収穫のタイミングに帰省できない可能性のほうが高いのだから　一体なにをしているのやら　…　トトはこれは練習なのだから　収穫は期待しない　収穫できたときはおまけと思えばいいと　いたっておおらか

　　　　　合間合間に　半日ほどは　庭の草抜き　…　毎回草の植生が変わっている

　　　　　＝1204歩　草抜きや農作業をしているときは　歩数計は作動していない？

５月18日　朝一番の仕事は　公民館の清掃　トトさん代表で出てくれる　壁塗りもしたという

　　　　　後は　雨模様で　トトさんは竹細工で遊び　私は片づけなどをする　

　　　　　空模様と相談しながら　梅の枝の選定　椿の枝の選定など　３年でかなりコツがつかめるようになったと自画自賛

５月19日　強風のなか　青梅をちぎる

　　　　　

5月20日　４泊の滞在を終わり　青梅を兄嫁さんにたくして帰る

　　　　　=2123歩

5月21日　雨上がり　横浜へ出て　友と…　至福の時間はあっという間に過ぎる

　　　　夕方前に　お嫁ちゃんと孫ちゃん二人がやってくる

　　　　遅くなりましたと　母の日の花束　（　豪華　）

　

　　
　　　　リクエストで久々にピザを焼く

　　　　チビちゃんたちはマルゲリータといいながら、お嫁ちゃんのためにトッピングしたサラミを奪うので　大人二人で失笑　…　マルゲリータ食べたいんでしょって

　　　　＝8369歩　　　　

5月22日　昼前から集中豪雨のような雨と風になった　午後雨があがったものの　夕方かまた崩れる　

　　　　　プーサンのブラウス仕上げて　和裁にかかる

　　　　　ほとんど家にいて　歩数計不携帯

5月23日　久しぶりにスポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝1900m　久々で体がなまっていて重たく　目標到達出来ず

　　　　　＝4334歩

5月24日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2300m

　　　　　和裁順調

　　　　＝3441歩

5月25日　久々に自転車に乗ろうとしたら　後輪がパンク　スーパーまで押して往復（　荷物をのせたかった　）

　　　　日曜日は夕方から忙しい

　　　　食事しながら笑点で笑い、その後ＢＳで大河ドラマ　本を読んだので面白さがいつもより深いと自己満足だし　トトとの会話に本気で相手が出来る

　　　　待ってましたとばかり　９時からのシャーロックを見て　満足して日曜日が終わる　

　　　　=3643歩

５月26日　和裁少々　段々根をつめなくなって　スローダウン

　　　　　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝1600ｍ？　プールは混んでいて　カウントも途中でわからなくなる

　　　　　=3116歩

5月27日　お茶の稽古　行の行台子　午前中と午後二回お稽古出来　満足するも　膝は酷使

　　　　　使った膝を労わりたくて　プールへ

　　　　　ストレッチとジャグジーとスイム＝2600m

　　　　　ゆっくりとしたフリースタイルの泳ぎは　膝にはいいみたいで　帰るときは痛みがなくなっていた

　　　　　＝5488歩

今月も残りわずかとなってしまったが　＝1000mとして






いるかちゃんをあと４個ぐらい足せるかなぁ

シャクヤクの水揚げはいつも苦労するが　今回は見事に大輪の花が開き　感激　楽しんだ一週間だった

サンリンボって父が言っていたっけ … かなり不調の5月前半

5月1日　夜　あろうことか　沸騰した鍋をこぼすのに　わが右腕に熱湯がかかってしまった

　　すぐに流水で冷やしたけど　その後　ベランダのアロエを大量に摘んで　割って　果肉を火傷した部分にあてて　くるくる包帯

　　でも一時間ほどしたら痛みが強くなって　ネット検索し　トトのグリセリン塗ったらというアドバイスを退けて　これまで使ったことのない大瓶のオロナインを出して全体に塗ってラップした（　オロナインは自己判断　）　…　これは間違っていたらしい　トトの判断が正しかったとわかったのは病院でのこと

　　それでも激しい痛みは続くので　保冷剤数個を火傷部分にあててぐるぐる包帯止め

　　さらに　ロキソニン服用
　
　　でも一晩中痛くて　眠ることもできなかった

　　＝8849歩

5月2日　皮膚科で治療　といっても　かなり強いステロイド剤を塗っておしまい　

　　しかし火傷した部分は　朝晩の二回　石鹸をよく泡立てて丁寧に洗って軟膏を塗るようにと指示される

　　歩数計不携帯にて　記録なし

　　夜プーサンが帰ってきてくれた

5月3日　かかりつけの皮膚科では湿潤療法ではなかったが、ネットで知ったこの湿潤療法を応用しようと　ガーゼからラップに変更

　　痛みは治まってきた

　　＝1210歩

5月4日　水泡ができているが破れていないので、スポーツクラブへ。　筋トレ・ストレッチをしたあと　軽く泳ぐ　スイム＝1500ｍ

　　石鹸でよく洗って　一昨日から塗るようにしていされているアズノール軟膏を塗る　ラップして包帯

　　＝5319歩

5月5日　小さな水泡がまとまって大きくなってきた　そのせいか　手首を動かすと皮膚が動いて痛い

　　孫ちゃん二人がやってきて　みんなで散歩　

　　＝7074歩

5月6日　＝1519歩

5月7日　ツッパリ感が消えてきたので　スポーツクラブへ行く　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2100ｍ

　　＝5355歩

5月8日　トトの母様から譲り受けた着物を２枚解いた

　　紬の八掛けに輪じみが出来ていたので　１枚を純石鹸を溶いて洗ってみると　見事にシミもなくなり　半乾きでアイロンをかける

　　しかし生地が弱っていることがわかり　八掛けは処分することに

　　表地だけを持って　そめの近江さんへ洗い張りと　着物１枚丸洗いをお願いしに出かける

　　＝4219歩　

5月9日　人間ドックの報告が届いていたが　火傷などで精密検査をほっておいたことが気になり　ホームドクターのところへ

　　血尿を心配されて　さらに胃カメラの結果から　ピロリ菌の検査をすることに　…　陽性

　　除菌の薬を一週間服用することになる

　　パンパンにはっていた水泡が夜　敗れた

　　石鹸で洗ったあと　ピンセットを消毒して皮を取っていくと　真っ赤な皮膚が　…　上皮ができつつある

　　ちょうどアマゾンで購入したハイドロコロイドとプラスモイストが届いたので　プラスモイストをあてがい　ハイドロコロイドを張る　

　　手首一周の火傷をほぼハイドロコロイドで覆う

　　＝7870歩

５月10日　ハイドロコロイドで覆われていない１ミリほどの部分に赤い発疹が出来て　痒い

　　オープンファスナーを買いに　川崎へ

　　＝2155歩

５月11日　発疹が痒いので　ハイドロコロイドを剥がして　薬を塗りラップをする

　　痒くて　保冷剤を何回も交換しながら一夜を過ごす

　　＝3776歩

5月12日　発疹がどんどん広がってきた

　　調剤をお願いしている薬局で相談して　皮膚科へ

　　皮膚科でピロリ菌除菌を金曜日夜から始めて　日曜日の朝　赤い湿疹が出来たことを話すと　発疹の検査をすることに

　　カンジダ菌が見つかったと言われる　…　腕なのに

　　除菌による副作用と言われる

　　やけどで水泡が大きく出来て破れたところは　治りかけているのでアズノール軟膏は不要と言われる

　　＝1310歩

5月13日　お茶の稽古　早く終わったので　スポーツクラブへ　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2100ｍ

　　＝5388歩



今は亡き父は　不調な日というか　怪我したりしたときに　今日はサンリンボだった　と言って　慰めてくれていた　　（　からかっていたようにも思うが　）

そんなことを言っていた父を思い出して　ググってみても出てこないサンリンボ

三隣亡のことらしい

本来の意味とは違うような父の使い方だったが、母もまわりの大人も納得している使い方だった

そんなことを思い出し　このところの自分はサンリンボ？　と考えて慰めている

それでも泳いでしまった　今月前半のトータルは　＝1000ｍとして





　　

　　

体にいいこと 悪いこと … ウォーキング × スイム 〇 ？

５月初日　夏日を思わせる天気で　図書館まで歩く

４月23日　右膝のMIRをとる
　　　　　　診断結果は　鷲足部滑液包炎？

　　　　　　＝7821歩

４月24日　＝3433歩　大幅で歩いたり（ウォーキング）　階段の上り下り　水泳なら平泳ぎはしばらく控えるようにと言われるが、言われたことをまじめに控えていると　筋力が落ちる

　　　　　　to be or not to be

アンと花子では　シェークスピアの劇の練習が始まったが、あちらは　ロミオとジュリエット

　　　　　　私は　ハムレット

４月25日　スポーツクラブで　ストレッチ　そして　ストレッチ　おそるおそるの水泳＝2300m

　　　　　＝4553歩

４月26日　お茶の稽古は　みんなで花月

　　　　　私だけ正座なしの稽古

　　　　　＝3162歩

４月27日　根津美術館　庭園内にて　お茶会

　　　　　３席で薄茶　１席で濃茶　点心のお弁当がとても美味しかった

　　　　　正座楽で　膝を保護　

　　　　　都心にこのような深い緑が残っていることに　今更ながら感激

　　　　　＝6520歩

４月28日　スポーツクラブで　膝を使わない筋トレ　ストレッチ　スイム＝2100ｍ

　　　　　孫ちゃん二人のお泊まり

４月29日　孫ちゃんとトトと４人で　散歩

　　　　　＝6237歩　歩数計の調子がおかしい（　もっと歩いているはずと　思う　）

　　　　　トップの写真は　途中の公園でみた　空中プランター？

　　　　　こういうものが自宅にあると　作業がしやすいだろうなぁと思って　写メ

　　　　　いつか作ってもらいたい　…　土を混ぜたり　肥料を混ぜたり　苗ポットを準備したりするのに　ぴったりだと思う　

４月30日　スポーツクラブで　膝を使わない筋トレ・ストレッチ　スイム＝2000m

４月　スポーツクラブへ10回通った　なかなか頑張れたと思う

４月の泳いだトータルは　＝1000ｍとして





　　　　　



　　　　　　

ジェットコースターのようなお天気に翻弄されて

７日の夜にちょっと高熱が出て　一晩で下がったものの寝込むほどではないと思い　普段に近い生活をしていたら　だんだんと風邪の症状が出てきて　とうとうホームドクターの所へ駆け込んだのが　先週の金曜日です

常備薬の風邪薬は飲んでいたのですが　やはりこういった類の限界をつくづく感じてしまいました

空気は異常に乾燥しているのに　加湿器のフィルターを掃除するのが億劫で　加湿器なしで過ごしたのも一因かもしれません

冬並みの寒さはもう戻ってこないだろうと　今日はヘア着のダウンベストを手洗いしたのですが　午後からまたまた気温が下がってきて　雨が降り出してしまいました

４月15日　＝5831歩

４月16日　スポーツクラブで　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2000m

　　　　　＝3100歩

　　　　　就寝中もマスク着用

４月17日　＝2949歩

　　　　　就寝中もマスク着用

４月18日　覚悟を決めて　クリニックへ　＝2509歩

　　　　　ソファで撮りためた映画やドラマを見て過ごす

　　　　　グッドワイフ　シーズン４　シャーロック　などなど４月から始まったドラマが面白い

　　　　　就寝中もマスク着用

４月19日　喉は相変わらず焼け付くように痛いけど　熱もないので　またウロウロと外出する

　　　　　都心の呉服屋さんで　着物好きの３人が集まって　おしゃべり　…　これは　心のビタミン剤だからと　家族につっこまれたら言い訳しようと考えながら帰路につく

　　　　　＝8160歩

　　　　　就寝中もマスク着用

４月20日　寒いので　久しぶりにおうち着物　…　あったかー

　　　　　スマホ用の面白いアプリを発見し早速ダウンロード　　まめレコ

　　　　　まずは　体重と歩数の二つのレコード開始　…　これでカレンダーへのメモ書きをせずに済む　

　　　　　＝3550歩

　　　　　就寝中もマスク着用

４月21日　午後からスポーツクラブへ　筋トレ・ストレッチだけで止めるつもりが　ちょっとだけ泳ぐ　スイム＝1500m

４月22日　声はまだおかしいけれど　目覚めはすっきり　　

　　　　　マスクして早朝散歩で図書館へ往復　　行きと帰りの道を変えて　往復で約5000歩

　　　　　帰り着くと　体が汗ばんでいて　いつもの代謝に戻ったように思う

　　　　　夕方スポーツクラブへ　筋トレ・ストレッチ・スイム＝2400ｍ


今月の泳いだ合計は　＝1000mとして