日本脳炎の予防接種 （標準的接種時期）
1期初回： 3歳で2回 （6～28日までの間隔をおいて2回）
1期追加： 4歳で1回
2期： 9歳で1回
この2期の接種（4回目）を忘れている方が多いのでご注意下さい。
（注）1期は標準的接種時期から少し遅れても、7歳5ケ月までは無料券が使えます。
同様に2期は12歳までは無料券が使えます。
また一時期日本脳炎ワクチンが勧奨中止になっていたため、平成7年4月2日から平成19年4月1日までに生まれた方については、20歳未満までは無料券が使えることになっています。
つまり7歳6ケ月を過ぎて1期の接種を無料で受けられるのは、H27年7月現在、「小学校3年生～19歳」ということになります。
無料券が使えない場合、1期は7720円、2期は6910円の費用がかかります。
熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられます。
「環境」の要因としては、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因としては、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。
人間の身体は、平常時は体温が上がっても、汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます。
・無理をせず徐々に身体を暑さに慣らしましょう
・室内でも温度を測りましょう
・体調の悪いときは特に注意しましょう。
熱中症予防のドリンク
市販のイオン飲料は高いので自分で作りたい、という場合の簡単な作り方を紹介します。
材料は水と砂糖と塩のみ。
割合は
水１リットルに対して砂糖が２５ｇ、塩が２ｇ。
これを混ぜるだけです。
ここにクエン酸を加えるのもいいですね。
レモンなどの柑橘系の果汁を加えるとより効果的です。
喉が渇いたと思ってから飲んだのではタイミングとしては遅いです。
理由は、水分補給をしてもすぐに吸収されるわけではないからです。
喉が渇いたと思う前に飲んでおかないと間に合いません。
外で作業をするのなら、その前に水分補給をしておきましょう。
熱中症で効果のあるドリンクについて書きましたが、避けるべき飲み物もあります。
それは、
コーヒーなどのカフェイン系
お茶（特に濃いもの）
お酒
です。
お酒がだめなのは、利尿作用があるので、かえって水分がなくなってしまうからですね。
それと同様にカフェインにも利尿作用があるので熱中症対策としては逆効果です。
