合歓の花が咲くともうすぐ夏！梅雨が明ける！と、感じるのですが
今年は夏休みと共にいきなり明けてしまいました。
合歓の花も咲き遅れてしまったようです。練習コース添いの花は既に散っていますが、標高６００ｍぐらいの場所は今が満開です。
８月４日に浄法寺山にハイキングした時は満開でした。
梅雨明け直後は暑さに負け、ペースダウン。
トンネルまで３０分ギリギリのタイム。
特に上久米田からトンネルまでの上りが１４分以上かかってしまう体たらく。
これで、本番のレースが走れるか？と不安でした。
梅雨明け１週間も過ぎると体もなれペースＵＰ！
トンネルまで２７分２０秒 ＝ 平均速度27.0Km/ｈ
周回ゴールまで５１分２０秒＝平均速度31.5km/ｈ
数年前の本番の時より速いタイム
自分でも驚きのタイムである。
シングルギアバイクでのトレーニングが良かったのかな？
足の太さも今までより太い！
今はまだハイキングの疲れが足に残っている。
昨日今日と心拍120でジョギング4キロ。約40分
濡れタオルを頭にかけて麦藁帽子を被り、帽子の中には氷を入れて頭を冷やす。
35度の暑さの中でも快適に走れます。
後はレースに向けて最高の体調にするだけです。
