トレーニング開始

2014シーズン。
トレーニング開始
先ずはジョギングから！

 

冬の間に蓄積されてしまった脂肪。

66㎏まで落ちた体重が70㎏オーバー

2週間程前から大根葉を主食にしてダイエット開始。

1.5㎏程減って69㎏

とにかく腹が減ったら大根葉と海藻を食べるのである。

翌朝、いいウ〇〇がたっぷり！お腹スッキリでゴザンス。

春分の日近くなって暖かくなってきたので、ボチボチトレーニング

4.2㎞コース　34分　　5555歩　体重69.0㎏　　体脂肪20.0%