ちょっとだけロングラン４月１９日

４月１３日

スタート地点の丸岡城は満開

そして、シングルバイクで一っ走り。約７分ほどで女形谷の桜に到着。

ここも、満開。 丸岡城よりは数日早く咲き始めていました。

写真は一部修正しています。

青空に浮かぶ桜。ここでお昼寝したい！

竹田の枝垂桜は少し赤みが増しているが、まだまだの様です。

４月２０日の時点でも咲いてないです。

４月１９日はいつものグリーンロードのコースを２周

午前中はミゾレが降ったりして荒れ模様の天気だったが３時過ぎ晴れ間も見えたので出走！

スキンヘッドに直にヘルメット。頭がキンキン冷える。

手袋も指先の無い夏用、冷たくしびれてくる。

冷たい北風がジャージの下まで染みこんでくる。

薄手のロングジャージに衣替えしてしまったのは大失敗！

まさか、この時期ミゾレが降るほど冷え込むとは想像しなかった。

LSDペースで走り、やや急な上りで筋トレペース。下りでは高ケイデンストレーニング。

記録は距離50.09ｋｍ

時間１時間５３分、  平均速度26.6ｋｍ/ｈ

途中１周目畑中までは５６分４２秒

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