左回り・・・・ピスト・・・北西の風強
上久米田交差点まで追い風に押されガンガン飛ばす。AVE32.5km/h
トンネルまでの坂は13Km/h以上を目標に走るが12.5Km/hまで時々おちてしまう。
この区間13分07秒・・13秒短縮。
近庄トンネル手前・・・28分12秒
ゴール・・・・・・・・・・・・54分01秒
平均速度 ・・・・・・・30.3Km/h
平均心拍数・・・・・・169
体重63.8kg
体脂肪18%
ついに体重も63Kg台。
内臓脂肪レベルも、やっと標準レベルになりました。
体重減ると坂も楽チン。
あと8キロ痩せるぞ。