New Zealand life@和-Nagomi

New Zealandに移住して7年
Flyfishing Cycling Life

6月1日トレーニング記録・・・・・またもや最速

2010-06-02 | トレーニング

左回り・・・・ピスト・・・北西の風強

上久米田交差点まで追い風に押されガンガン飛ばす。AVE32.5km/h

トンネルまでの坂は13Km/h以上を目標に走るが12.5Km/hまで時々おちてしまう。

この区間13分07秒・・13秒短縮。

近庄トンネル手前・・・28分12秒

ゴール・・・・・・・・・・・・54分01秒

平均速度  ・・・・・・・30.3Km/h

平均心拍数・・・・・・169 

体重63.8kg

体脂肪18%

ついに体重も63Kg台。

内臓脂肪レベルも、やっと標準レベルになりました。

体重減ると坂も楽チン。

あと8キロ痩せるぞ。

 

 

コメント (2)
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