2歩を有効に

最近のレイアップショットはステップ，ショットどちらも種類がかなり増えていますね．

代表的なのがユーロステップ．
右足で踏み切っても右手でショット．
ディフェンスの状況に応じて変幻自在です．

アイディア，センスも大切ですが，こういったステップを大きく強くするには
体幹の筋力と殿部の筋力がしっかりしている必要があります．

片足スクワット，ドロップスクワット
ボックスジャンプなどなど．．

加速と減速を何度もできるだけの身体能力を地道につけていくことですね．

Dwyane Wade - The Art of The Two Step


Dwyane Wade：The Art of the Spin Cycle


Dwyane Wade-The Art of Windmill Crossover


スクリーンのスプリット
Dwyane Wade - Art of Splitting the Defense


ポンプフェイクのコツ(プルアップが速いですね)
Dwyane Wade - Art of the Pump Fake