【グルメ】お野菜たっぷり保存食

残業でクタクタな時って、
みなさんどこまで手間をかけられますか?
みづあさぎはひと手間がやっとです

電子レンジであっためる
お湯を注ぐ

この辺でギブアップです

幸いなことに、今はこの作業だけで
カンタンに美味しく食べられものが
たっくさんあるのですが
ちょっと気になるのが
カロリーと栄養…

残業した後なので
時間もそれなりだったりするし、
夜にあんまり高カロリーのものは
控えたいところですよね

そこで今日は、
カロリー控えめお野菜大目
の保存食をご紹介しちゃいます



はるさめヌードル(即席春雨)
　161kcal　お湯を注ぐだけ

カップラーメンと同じ手間で
おんなじくらい満腹感が得られるけど
カロリーはおおよそ半分以下
お野菜が沢山入っているのもポイント
みづあさぎは写真の五目野菜がお気に入りです。
中華風で味がしっかりしていますよ。
その他の味が気になる方はコチラ
○エースコック　はるさめヌードル一覧



味とこころのぞうすい(乾燥雑炊)
　106kcal　お湯を注ぐだけ

どうしてもご飯が食べたいよ～
って時にはこれがおすすめ。
具も大きめで沢山入っているので満腹になります
実はこのお店は白だし屋さんが本業なので
この雑炊も香りと味がとってもいいんです
通販で買えますので、気になる方はどうぞ
○味とこころ 楽天市場店


おまけ

乾燥やさい

カップめんやお味噌汁などに
お野菜を足したい時にはコレが便利
写真はターサイですが、ほうれん草や青梗菜など
いろいろな緑の野菜がありますよ
ちょっとお値段が高いのが残念ですが
ワタシのように葉もの野菜を上手に
使い切れない人にはおすすめです
コチラも通販で買えますよ～
○フェリシモ 野菜不足を補う緑野菜の会


いかがでしたか?
忙しくても美容と健康にちょっとだけ
気を使いたい方の参考になればうれしいです


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