ウォーキング→ランニング

夜はYSフィットネスです。
ウォーキング中に100mダッシュを
入れる事で少しずつ痛みなく走れるように
なっております。
(石川店長アドバイス)

大会まで残すところ20日です。
オーバートレーニングにならないよう
頑張ります。