現在毎日やっている運動は、二種類の腹筋運動。
下っ腹と胃のあたりの腹に効く運動。
そしてQちゃんがトイレに入ってから出るまでのちょっとの間、足踏みひねり運動です。
足の筋肉をつけることによって膝痛もなくなりました。
ちょっとした有酸素運動なので、心拍数もあがり、だいぶ調子がよくなりました。
そして、今日から足を高くあげる運動も始めました。
歳をとったときに、ちょっと高いところへ登ろうとしても足が上がらないのでは
とても危険で困るもんね。
出来ることから始めようと、今から頑張ろうと思っておりやす。
ついでに頭の体操もしなくては・・・
こっちの方が深刻かもね・・・・
今年、階段役員（七階の班長）をやって、随分いろいろな人と顔見知りになりました。
15日、我が家はごみ置き場の掃除当番でした。
前の日には専用の鍵が回ってくるはずだったのが、回ってきませんでした。
本来なら、前日には６階の当番の人から鍵が手渡され、当日の朝８時には外のチェーンを開けて清掃局の車が入れるようにしておかなければいけません。
幸い同じ鍵を持っていたのでそれで開けることにしましたが、次の一棟の一階の人にに渡さなければいけないんだよね。
困ったなあ・・・・。
さんざ迷った挙句、仕方がないので本物が見つかるまで貸しておいてあげることにしました。
出てきたら返してくれよな
やっと何日かたってから、とんでもない所から本物の鍵が出てきたようでした。
ところが、今度は私の鍵が行方不明に・・・・
どうしよう・・・・
貸さなきゃよかった・・・大切な鍵、困ったな・・・
あれ、デイサービスの車が家のすぐ下まで入ってくるのに特別に貸してもらったんだもんね。
軽はずみに貸しちゃいけなかったかも・・・
いったいどこにあるのかさっぱりわからないので、思い切って一棟の棟代表のKさんに相談してみました。
とても気持ちよく引き受けてくださり、あちこちあたってくれたそうです。それでも出てきませんでした。
１週間ほどたって、やっとある家の人が持ってきてくれたそうです。持っていたのに探してくれなかったみたい・・・
いくらあちこち探しても出てこないはずだよね～～～
それまでに何度もお互いの家を行ったり来たりして
「おかしいね～どこ行っちゃったんだろうね～
」
出てきた時、わざわざ持ってきてくださったんだけど、
ドアを開けた時、自分の事のように嬉しそうに鍵を指にひっかけてくるくる回しながらにこにこして立っていました。
すごく嬉しくて何度もお礼を
それでも気がすまなくて、感謝の手紙も書いてしまいました。
こんな面倒なことを嫌な顔ひとつせずに、引き受けてくださった、気持ちがまっつぐでガッツのあるKさんに心より感謝です
先日みっちゃんと駅中の輸入食品のお店で見つけたお菓子。
お魚の形が可愛いのでつい買ってしまいました。
味は・・・ビスケットっぽいマイルドなお味でした。
今朝、ベランダに出たら、この間挿し芽にしたハーブの花が咲いていたのでびっくりしました
そういえば、挿したとき、普通なら一回はしおれるのに、この子たちは全くそれがなく、元気でピンとしていたよな。
もともと蕾があったけど、挿して何日もしないうちに咲いてくれるとは、夢にも思ってなかったので感激もひとしおだね
ところで、この子達はバジルかな、セージかな・・・
やっぱりハーブって逞しい
頑張ってどんどん大きくなってね
産まれて始めてのオリジナルビーズ作品です。
目はソロバンビーズ、あとは全て丸小ビーズで作りました。
触覚はワイヤー。
とっても気に入ってます。
パピヨンです。ちょっと違うかな？
足が細いので中にワイヤーを入れました。
チワワに似ているね・・・
これも、ヨークシャーテリアのつもり・・・
ビーズの色がなくて、白をメインにしたら、印象が薄くなってしまいました。
ちょっと淋しげだね～
同じ階のTさんちのジョンⅡです。
先日美味しいぶどうをいただいたので、お礼に作ってみました。
可愛がってくれるよ。
北村恵子さんの本、「モチーフビーズ」を参考に作りました。
三角錐の胴体初挑戦。
でも手足がちょっと大変でした。
虫かごは１００円ショップでGET！！
ちょっぴしレトロでいいでしょ？
異常なまでの暑さ・・・
昨日、テレビを見てて、「もったいない」精神で利用している
「マイ箸」を真似て、さっそく私も実行することにしました。
今日はちょうど高校時代のダチ公と蕎麦やへ行こうと約束していたので、
急遽、余り布で「マイ箸ケース」を縫ってみました。
結んであるのは、以前凝って編んだミサンガさんです。
現在割り箸の値段がとても高くなっているそうで、
よく出前を頼んでいる近所の中華屋さんにも
「割り箸はいらないよ」
と言っています。
レジ袋も在庫を見ながらマイ袋を利用し、ごみ用の袋がなくなりそうになったら
レジ袋をもらうようにしています。
あと、野菜の芯も小さく切って圧力鍋で柔らかくして、こっそり喰ってます。
きゃべつなんか結構甘くて美味しいんです。
スイカの皮の白い部分を糠漬けにしても美味しいし、人参の葉っぱ側のはじっことか
大根の皮なんかも捨てられません。
なにしろ食い意地が張っているので、なんでも食べられそうなものは制覇するようにしているのです。
下手したら、枝豆のさやも食っちゃうくらいですから・・・
昔、よく居酒屋で枝豆を注文して、中身を食べちゃった後、さやの裏にくっついている硬い皮を剥がし、さやの左右にくっついている筋も取り除いて食べるのです。
酔っ払ってこれをしながら騒ぐのが大好きでした。
なつかしいなあ・・・・・・
今日も猛暑・・・
ビーズで虫さんを作ってみました。
「マンディプラリスフタマタクワガタ」という長い名前だそうです。
ムシチャンピオンシリーズで、あと５種類くらい売ってました。
こんなにリアルになるなんてびっくり・・・
カブトも買ってくりゃよかったな・・・
またまたやってしまいました。
イマダかつてない事態に・・・・
中途半端に伸びた髪の毛を揃えようと、ちょっとずつ手を加えていたまではよかったんだけど、いやらしくクセっ毛があるために、ある程度短くしちゃえと思ったのが運のつき・・・
６センチまで刈れるセルフカッターがあるんだけど、取り敢えず４センチくらいにしようかと思って設定したつもりが、なんとミスって３センチだったのだ・・・
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まさかまわりを長くするわけにはいかないので、もう開き直ってそのまま刈ってしまったのです・・・・・・・
悲惨なんてもんじゃないだす。
出家したつもりで朝晩のお勤めを励んだとしても、それわ自分だけの問題であります。
なるべく隠したいっす。
つれあいのQちゃんにもなるべくなら見せたくないので、（でも何度もやっているのでたぶんわかっているよ）当分はほっかぶりでお洒落坊主に徹しなければ・・・・・
なんともおそまつ・・・・
朝から頭痛が痛い。
昨日も朝から調子が悪く、ちょっと横になるといくらでも寝てしまう。
こんな感じでダラリンコの日々です。
そういえば、最近とんと製本して遊ばなくなってしまった。
ハードカバーの本が出来上がったときの達成感が懐かしい・・・
今月の「おしゃれ工房」に、「マイブックを作ろう！」というページがありました。
一応ネットで収集して印刷した自分の教科書はあるんだけど、ここではどのようにして作るのかゆっくり読みたくて、つい買ってしまった。
やっぱり布張りのハードカバーはいいよね。
Qちゃんのブログを編集してつくろうかな？
ベランダから下を見下ろしたら、百日紅の葉っぱが光ってた。
雨水が日に当たって光っているんだね。
こいつをそのまま撮るのって不可能だ。
でもスワロフスキーのビーズみたいな輝きですっごく綺麗だった。
朝から夏バテ・・・・・・
暑い、だるい、眠い、節々が痛い、気分が欝・・・・・・・・・・
どうしたらここから抜け出すことができるのだろうか。
とりあえず
掃除・・・・・・かな。
う～～～～～～、だるい・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日の夜遅い時間にテレビのチャンネルをBSに変えたら、ロックのライブをやっていました。
何だか聞き覚えのある曲なんだけど、グループ名が出てこない。
雰囲気から最近のバンドじゃない。
何曲か聴いているうち
「あら
、こりゃもしかして・・・
」
と思ったら、なんとイーグルスじゃないか
曲は知っていたんだけど、どんな人たちが演奏しているのかは知らなかった。
ドラムたたいている人が歌っていたんだ。初めてイーグルスを見て改めてフアンになってしまいました。
昔昔、大好きであの名曲「ホテルカリフォルニア」を何度も何度も聴いていました。
特に、暑い夏の夜、毎晩聴きながら眠ったっけ・・・
当時○○年前、よく聴いていたのがディープパープル、ピンクフロイド、エルトンジョン、キャロルキング、カーペンターズ、ドゥービーブラザーズ、その後突然レゲエに目覚め、勿論ボブマーリー、サードワールド、UB４０なんか聴きまくってたなあ・・・
暑いなんてもんじゃねえ～
今日は実家へ行ってきました。
普段、殆ど外へ出ないので免疫力がなく、あまりの猛暑に頭が痛くなってしまいました。
しかも汗が出ない・・・
クーラー病でもないし、更年期だったら逆に滝のように流れるだろうに・・・
逆に待っていてくれた芳子ちゃんの方がすごい汗・・・
芳子ちゃんが大切に育てている「きんちゃん」
和風な熱帯魚なんだけど、名前を忘れてしまったらしい。
前にいたのが「昭和ラプティ」で、やっぱり赤と白の鯉のような魚でした。
水温が上がると、マメにミニ扇風機をあててあげていました。
一匹だけなので、愛情も集中して、きんちゃんは幸せだね。
こんなすごい木を見かけました。
この木だけ木の根元まで枝がぎっちりで葉っぱがみっちり
まさにモリゾ～といった風だね。
昨日黒キントトを製作完成。下に玉砂利の変わりに、パールビーズ、
いろいろな色の丸小ビーズを敷きつめてみました。
揺らすとチュっチュします。うふ。
茹だるような猛暑から、ちょっと開放された感じです。
久しぶりの雨がとても新鮮に感じます。
先日メダカの次郎がお亡くなりになりました。
もう老衰かな～、いや、暑かったのかな～、
でも、花子と三郎は元気だし、前の晩はみんな元気にしていたよ・・・・
一郎と同じように、線香立ててあげて、同じように彼岸花の鉢に埋葬しました。
生き物はいつか必ず死ぬ時がやってくる。
ペットを飼っていれば必ず自分より先に歳をとって天に召される。
それは覚悟の上で一緒に暮らしているんだけど、どうしても考えたくないよね。
きみちゃんはペット専用の火葬場でお骨にしてもらおうと思ってます。
鳥だからお骨といっても手のひらサイズでしょうけど、ずっと一緒にいたい。
知り合いの愛犬も３ヶ月前に突然亡くなり、やはりお骨にしてもらったそうです。
今からこんな話しをしてしまってごめんね
でも、一日でも長く一緒にいようね
本当にマジで暑い
昼過ぎに自治会費と共益費を振り込みに、仕方なく銀行へ行きました。
すっごい日差しで頭がクラクラ・・・・
涼しい銀行の中でのんびり振り込もうと思っていたんだけど、こんな時に限ってガラガラ・・・
混んでいる時は長蛇の列なのに・・・
そこへもってきて、もうすっかり慣れてしまったのであっという間に振込み作業終わり
そしてまた外へでたら目がチカチカ
年々暑くなっているような気がするよ。
これも地球温暖化のせいだろうな・・・
キントトさんと岩、水草をビーズで作ってみました。
金魚鉢は風鈴を逆にしたものです。
現在黒い出目金製作中
う～～～～ん、横浜高校残念
高校野球ってみんな全力疾走だから本当にわからないね。
あの若いパワーは素晴らしい
きみちゃんはいつも流し台で水浴びをします。
鳥かごを洗っていると飛んできて流し台を占領し、
しばし荒行に酔いしれるのです。
う～～～ん、勢いがイマイチ・・・
でも、ま、いいか。
う～～～、ブルブルブル
たまらん・・・
お背中も洗わなくっちゃね
おお～～～
快感～～～～
