・・・lunch・・・
塩麻婆なす
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
HIPHOP R&B（45分）
ヒップホップ（45分）
・・・バケツ稲づくり レポート・・・
14-8-10 花が咲き 穂が出る
全形 
穂先 
真上から
・・・緑のカーテンキャンペーン ゴーヤの部・・・
14-8-10
実
・・・fitness・・・
お風呂のみ
無料引換券にて ↓
ファミコレ ボス・ザ・エスプレッソ微糖185g 1本
・・・vegetable garden・・・
14-8-9 （ 17weeks ） きゅうり,オクラ 収穫中
番外編 緑のカーテンキャンペーン ゴーヤの部より ゴーヤのイボイボ
・・・garden flowers・・・
百日紅 ～散る花弁～
モニタ品が届きました ↓
＊ハウス特選本香り生しょうが70g
＊ハウス特選本香り生にんにく72g
＊ハウス白ねり胡麻36g
ハウスにんにく族<ガーリックポテトの素>10g
・・・lunch・・・
夏野菜と鶏むね挽肉のドライカレー
・・・fitness・・・
SH'BAM（45分）
プレゼント品 ↓
VAAMウォーター500ml 1本（7,8月限定 夏バテ防止応援「スタジオレッスン」スタンプラリー）
サンプルプレゼント品 ↓
エッセンシャルシャンプー＆コンディショナー各15ｍｌセット3種
（エアリーモイスト/ リッチダメージケア / フリー＆スムース）
よく作っています
・・・lunch・・・
塩鶏麻婆なす （中長なす , しし唐, 鶏むね肉） GABANジンジャー,ガーリック,レッドペパー
納豆昆布ごはん きゅうりサラダ など
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
HIPHOP 初級（45分）