こればかり
・・・lunch・・・
シナモンシュガートースト GABANシナモンシュガー
・・・fitness・・・
ちゃれんじエアロ（45分）
RITMOS（45分）
HIPHOP 初級（45分）
プレゼント品 ↓
VAAMウォーター500ml 1本（7,8月限定 夏バテ防止応援イベント「スタジオレッスン」スタンプラリー）
【レシピブログの「しょうが・にんにく・胡麻大活躍！手間ナシ♪夏の時短レシピ」レシピモニター参加中】
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収穫なす,しし唐と 41円/100gの国産鶏むね挽肉 を
ハウス特選本香り生しょうが と 生にんにく で 香り炒めを 作りました
・・・recipe（2人分）・・・
長なす 1本
しし唐 4本
鶏むね挽肉 100g
ハウス特選本香り生しょうが,生にんにく 各小さじ1/4
上白糖 小さじ1/2
フルール・ド・セル（塩の花） 少々
1．なすを長さ7cmほどに切る しし唐は縦半分に切って種をとり除く フライパンに油（分量外）を熱し炒め 皿によける
2．1のフライパンに油（分量外）を足し 生しょうがとにんにくを 弱火で炒め 鶏肉に塩,砂糖を振り炒める
3．2に1を戻し炒め 皿に盛りつける
生しょうが と生にんにくの 香りおいしい一品のできあがりです
おやつに
・・・lunch・・・
シナモンシュガートースト GABANシナモンシュガー
・・・fitness・・・
ボディコンバット（45分）
RITMOS（45分）
ボディジャム（30分）
【レシピブログの「ヘルシー＆おいしい！ビール酵母粉末」レシピモニター参加中】
収穫南瓜と 3P 52円の加糖ヨーグルトを使って
ポタージュスープを 作りました （ ビール酵母粉末入り ）
・・・recipe（1人分）・・・
南瓜 1/4個（一口大サイズ10個位）
玉ねぎ 1/8個
加糖ヨーグルト 1個（70g）
BRITA水 100ml
ハウス香りソルト<4種のペパーミックス>, フルール・ド・セル（塩の花） 各少々
GABANバジル 1振
ビール酵母粉末 小さじ1/2弱
1．南瓜の皮をむき レンジ強で4分弱加熱し、あらく刻む
2．鍋に油（分量外）を熱し、みじん切りにした玉ねぎに少し塩をし炒め 1とヨーグルトと水を加え炊く
3．2を裏ごしして鍋に戻しビール酵母粉末を加え 香りソルトや塩で味をととのえ器に盛り バジルを振る
南瓜の 芋感と 甘酸っぱいヨーグルトが さっぱりとおいしいです
ビール酵母粉末で栄養が補えまろやかになり美味しいです
山型食パン6枚切49円 と GABANシナモンシュガーを使って
・・・lunch・・・
シナモンシュガートースト
・・・fitness・・・
SH'BAM（45分）
ハウスダンス（60分）