『お釜にポン』 お茶碗1杯で1日分のビタミンE 玄米ごはんの18杯分
おためしキャンペーン参加中
20粒入り（小粒 1粒で1～2合用）
2合に1粒入れて炊飯
炊きあがり
よく混ぜて
お茶碗に
（おまけ）焼鮭をのせたところ
米1合にお釜にポン1粒使用時のご飯1杯分に、1日分のビタミンE～玄米ご飯の18杯分～が含まれるそうです
（今回は2合に 〃1粒使用） ※ 使った米は古米の9分づき
炊きたてはホクホクおいしいです
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忙しい朝にぴったり♪「丸美屋 混ぜ込みわかめ」で朝ごはん！
完熟トマトを1個使い
丸美屋 混ぜ込みわかめ 混ぜ込みトマトマリネサラダを作りました
トマト1個で4人分レシピ ですが
パスタを追加！1人前のスパゲティにしました
・・・recipe（1人分）・・・
丸美屋 混ぜ込みわかめ<若菜> 大さじ1弱
トマト 中1個（約200g）
酢 小さじ１
※ 今回はミツカンすし酢昆布だし入りを使っています
油 小さじ2
※ 今回はエクストラバージンオリーブ油を使っています
マ・マー 早ゆで3分スパゲティミニ1.6mm 100g
1．トマトをざく切りにして 混ぜ込みわかめ、酢、油を混ぜて作ったソースであえる
2．3分でゆであがったミニスパゲティと1をからめる
かんたんあっさりトマトがあまくて美味しいです
北海道産秋鮭新巻鮭(解凍)新物中辛ブロック199円を
厚めにカットして焼きました
・・・lunch・・・
新巻鮭塩焼 とブロッコリー
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
HIPHOP 初級（45分）
モニタ品が届きました ↓
正田 だしが活きる生醤油使用 万能つゆ3倍濃縮1L（つゆ（希釈用）） 1本
〃 塩分を気にする人のおいしいしょうゆ 塩分50％カット500ml（しょうゆ加工品） 1本
〃 とろみうどんつゆ ほっこりしょうが味1～2人前90g（とろみつゆの素） 6食
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バレンタイン料理レシピ スパイスブログ
お土産のレーズン（賞味期限近い） 自家製粉の米粉
使わなくなったスティックシュガー（たくさん有） と エクストラバージンオリーブ油
GABANシナモンシュガー を使ってクッキーを焼きました
・・・recipe（直径15cm 1枚）・・・
米粉 2/3カップ
スティックシュガー 3本（6g×3）
GABANシナモンシュガー 小さじ1
レーズン 20個位
エクストラバージンオリーブ油 大さじ3
1．米粉に シュガーと粗く刻んだレーズンとシナモンシュガーを加え混ぜてからオリーブ油を加えなじませる
2．オーブンシートに 1を丸く広げて押さえる
3．220℃に予熱したオーブンで2を12分焼く
ほろほろくずれる巨大クッキーのできあがりです
ブラックコーヒーといっしょに
・・・lunch・・・
ブロッコリー茎炒飯
（ブロ茎、有精卵、淡路島フライドオニオン、古米、伯方の塩・焼塩、濃口醤油）
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） EXILE PRIDE～こんな世界を愛するため～
モニタ品 ＆サンプルが届きました ↓
DHC薬用ディープクレンジングオイル（M）120ml 1本 
DHC薬用ディープクレンジングオイル1回分3ml
〃 オリーブバージンオイル（化粧用油）約4回分0.5ml
〃 薬用Qローション1回分3ml
〃 薬用Qフェースミルク1回分2ml
〃 薬用Qフェースクリーム1回分1g