フィットネス

・・・fitness（第9回）・・・
脂肪燃焼エアロ（45分）
Jポップダンス（60分）

太刀魚弁

・・・lunch・・・
太刀魚塩焼き（すだち）
ほうれん草お浸し
ナポリタン
昆布ご飯
梨、グレープフルーツ
コーヒー

いなり寿司弁

お惣菜のいなり寿司入り。

・・・lunch・・・
いなり寿司
太刀魚塩焼き
ほうれん草お浸し
昆布ご飯
梨、グレープフルーツ
コーヒー

ラザニア弁

・・・lunch・・・
ラザニア
ブロッコリー
りんご、梨
コーヒー

フィットネス

・・・fitness（第6回）・・・
J-POPダンス（60分）
ボディコンバット（45分）

日曜日は2コマです・・・