鍋のダシで雑炊に。レタスを入れました
卵の白身が固まってますが 汗
茶碗1杯の白飯がこのボリュームに変身
・・・lunch・・・
とり雑炊 レタス入り
みかん、コーヒー
その後、イタリアンカフェへ
2種（マルガリータ＆ジェノバソース）のピザ、かぼちゃタルト、ホットコーヒーで
3時間弱と長居・・・汗 ありがとうございました（お腹一杯）
そしてフィットネス ↓
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
RITMOS（45分） CAPダンス（かぶる振り）ほか
J-POPダンスEXILE（45分） RisingSun
祝日人一杯なZUMBAでした
胃の中のチーズ とジェノバ とかぼちゃクリーム とコーヒーと、が気になり
控えて控えて踊って、RITMOS J-POP、お風呂で一息
・・・体組成計測定・・・
体年齢 実より＋2
