筋肉痛 で肉

昨日のジムにて
NEWマシン空いていたので　お試しで

上腕ニ頭筋　バイセプスカール
お尻　レッグプレス　ヒップアダクション　ヒップアブダクション　で、翌日筋肉痛？　汗

そして夜ごはんはお肉でした　汗

・・・dinner・・・
ステーキ

力こぶ　つくかな（疑）　汗