いなり寿司 高菜おひたし

収穫 たか菜 を使って

・・・lunch・・・
いなり寿司　
（穀物酢, スティックシュガー, ハウス本きざみ粗切り生しょうが, 素干し桜えび, 黒ばらのり）
たか菜おひたし　三池たか菜
レモン水
甘夏

・・・fitness・・・
SH'BAM（45分）
ハウスダンス（60分） Laputa Carrying you / 君を乗せて（天空の城ラピュタ） English ver.