ハンバーグバーグ弁当

朝から焼き上げ煮込みました

・・・lunch・・・
煮込みハンバーグ
（人参、ブロッコリー、アスパラ）
ご飯
りんご、ネーブル
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

夏バテか食あたりか、家帰って即寝してしまいました
かつての9時就寝サイクルが戻ってきそうな予感・・・