ぶっかけ冷しゃぶキムチそうめん

ご飯を炊いてなくて
朝パン１枚，昼パン２枚（ホットサンド），夕めん類

３食手抜き飯です・・・

・・・朝食・・・
トースト（マーガリン）
生野菜（レタス、きゅうり、アスパラ、トマト）
フルーツ（グレープフルーツ、リンゴ）
コーヒー

・・・昼食・・・
ホット野菜サンド
（食パン２枚、レタス、きゅうり、トマト）
麦茶

・・・夕食・・・
ぶっかけそうめん
（レタス、きゅうり、冷しゃぶ、生姜、キムチ、鰹節）
フルーツ（グレープフルーツ）
秋刀魚塩焼き
麦茶