外は嵐・・・と
外出延期で、家しごと・・・
特売日に買っておいたキロひき肉で
8個のハンバーグを捏ねて丸めて
内4個だけ煮込み、ブロッコリーと人参そえてストック
トマトケチャップ足らずでウスター色強く
食べてのお楽しみ、になりました 恐汗
同じくミートソースも5人前ストック
砂糖切れのレモンシュガーで代用
こちらもお楽しみです 汗
醤油切れでメンチカツレビューはまた次回
トマト缶切れとキャベツ高でロールキャベツも同
それにしても・・・
挽肉キロ買いは、ハンバーグにもメンチカツにもロールキャベツにも
ミートソースにもなり、工作好きな方？にはベスト食材！（なんの説明？）
そして先週に引き続き、ヘアサロンへ
（先週は大変お世話になりました）
1年ぶりのカットでした 汗
自分でも驚きです（いまだかつてここまで置いたことなかったと思うので（学生時代は除きます））
そして急ぎ足でフィットネスへ
・・・fitness・・・
ZUMBA(45分）
JAMに間に合わず、マッサージ椅子と筋トレのちZUMBAレッスンだけ
入ってきました
明日お天気回復すれば、朝から外まわり、です
今が旬鯖2枚を6切にして
さば味噌煮6人前レビューです
その後遠方へ
じゃこ菜飯
かぶの煮物
大根菜炊いたん
水菜柚子胡椒ドレサラダ
お豆腐と麩のみそ汁
新鮮野菜満載の食卓
ごちそうさまでした
昨日の続き・・・
合間にご飯やおやつしながら、粉300g（12個）×2セット
計24個（オーブン4回転）完成。昨日のとあわせると36個・・・汗
卵不使用でバターも少ないリーンな生地だから大丈夫
と衝動食い、なんてしてたら
リバウンド街道まっしぐらで・・・汗
かといって、今美味しい新米食べすぎも同
ひたすら賞味期限切れの材料、使い切ることが使命？
ウェイトダウンは二の次になってます・・・汗
家庭用品買出しやお野菜特売店巡りも行きたいと
思いつつ、何かひっかかりがあると、
無いとどうなるか想像して無くてもどうにかなると
納得させれると、購入延期と なるわけで
買出しは延期になりました 汗 説明無駄に長い
鶏胸500gでトマトチキンカレー9人前と
チーズナン6枚レビューしました
パン捏ねは久しぶりです
二の腕、腹筋運動に最適です（自分だけ？）
ナンにはチーズを挟みフライパンで焼き上げました
バターいらずの1次発酵のみで作れる、お手軽おやつです
カレーと食べれば最適・・・ですが
ナンだけで食べてしまうことも多々あり。
レーズン１Kがまだ残っているので
マーガリンと粉追加買出ししてきます・・・
（買い物袋無しでポイント10個貯めて
次回買い物100円OFFです）
ちなみにお昼は作ったカレーを雑穀米にかけて
上にチーズを振って焼きカレーにしました
胸肉の方があっさりしててももより良いです