・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ハウスダンス（60分） 007（ダブルオーセブン）の曲で
・・・fitness・・・
お風呂だけ
ノーメイク買物へ 汗
・・・list・・・
キャベツ1玉 茄子5本 モロヘイヤ1束 トマト１缶
トロカレイ3切 ブリかま1パック サーモンかま1パック → 全て半額
シメジ2個 えのき3個 なめこ2個 （きのこ類・・・食物繊維意識とかさ増し）
濃口しょうゆ１本 マヨ１本
バナナ5本 計17点 1,468円
帰宅し、サーモンは、 味噌 酒 キャベツ 人参 しめじ でチャンチャン焼に
（半分使って 残り半分はトマト缶で 鮭リゾットやピザでも良い）
ブリかまは塩焼き用に （酢醤油つけるか）大根おろしもレモンも無い
トロカレイはきのことバター焼に （が一気に食べれない 悩） 衝動買しすぎ 汗
するめいか１パイ98円の特売は
未入荷？見れなかった。残念
・・・fitness・・・
HIPHOP R&B初級（45分）
HIPHOP R&B（60分）
しばらく金レッスン来てなかったような・・・
かわらず楽しいレッスンでした
もう少し動けるようになると、より楽しい（体が硬い 泣）
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） won't be long
NEWマシンで筋トレ後 お風呂