こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
ブレインヨガの【ブレイン】 ブレイン＝脳 を意味しています。
私たちのトレーニング【脳呼吸】では
脳体操(ブレイン体操)と呼吸瞑想と通じて眠っている体の感覚を呼び起こし、臓器と関節の機能を高め
丹田、経絡など体のエネルギーシステムを強化します。
脳を目覚めさせ、身体のもつ機能とエネルギーを１００％意図したように使うことができる状態が脳呼吸における健康な状態です。
また、それは「私の体は私ではなく、私のもの」 ということです。体に引っ張られ、体の欲求に支配されるのではなく
主として自分自身の本当の目的のために体を使っていくのです。
心においても脳呼吸が協調するのは、主になること。心は体よりずっと精巧な機能を持っています。
脳を活用することで、考え、感情を思い通りにコントロール出来るのです。
考えや感情も「私」ではありません。
否定的な考えや感情、被害者意識を選択するか、プラスの意識、幸福を選択するか。
その方法を脳呼吸で体得するのです。
脳呼吸で体と心の真の健康をめざしましょう
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