こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
笑いの力
感情や考えや習慣は私たちの体に大きく影響を及ぼします。
否定的な感情は うまくリリースできたらいいですね。
そのためのよい方法の一つに笑いがあります。
アメリカのスタンフォード医科大学のウィリアム・フライ博士の研究で
笑うと脳下垂体からエンドルフィンなどの自然鎮静剤が生成され
ストレスホルモンの分泌量が減り
心臓拍動数が高まり、血液循環がよくなることが発表されています。
笑うと体のコリがとれ軽く柔らかくなった感じがあります
一気にエネルギーが変化するのがわかります☆
笑いは否定的な感情のエネルギーを吹き飛ばすことができます☆
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笑顔で健康生活を
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（株）DAHN WORLD 一指李承憲著 脳呼吸 より一部記事抜粋
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