こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
今日は私たちが行うトレーニングの中で行われる脳波振動の研究結果について書いてみました。
イルチブレインヨガのプログラム研究
「ニューロサイエンスレター」に掲載された論文
イルチブレインヨガのプログラムの１つである「脳波振動」では、脳の活性化についての調査を行いました。その内容が学術誌のニューロサイエンスレター（2010年7月号）に掲載されています。研究の内容は、「脳波振動」をしているグループとしていないグループに別れ、３つの項目に対して、実験を行った結果は以下のようになりました。
| ストレス |  |
脳波振動をしたグループは、しないグループ に比べて ストレスが半分以下と低くなってい る。 （一般グループ:15.8/脳波振動グループ：6.6） |
|---|---|---|
|
ドーパミン |
 |
脳波振動をしたグループは、肯定的な状態の時に分泌 されるドーパミン数値が高くなっている。 （一般グループ:16.3/脳波振動グループ：21.7） |
| 肯定的意識 |  |
一般グループは、ストレスが増加すると肯定的な情緒 反応が減少するのに比べて、脳波振動グループは ストレスに対処する能力が高かった。 （一般グループ:30/脳波振動グループ：35） |
なんだかやってみたくなりましたよね。
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