ポジティブパワー全開！

イルチブレインヨガでエネルギー循環を整え、ポジティブパワー全開へ

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こんにちは、新宿スタジオです

先週からサッカーワールドカップが始まりました。

すでに寝不足な方もいらっしゃるのでは？

日本は初戦惜しくも負けましたが

選手の皆さんに、日本からポジティブパワー送りたいと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

仕事でもプライベートでも、物事をうまく運ぶうえで欠かせないのが「ポジティブパワー」。イルチブレインヨガでは、体内のエネルギー循環を充実させ、本当のポジティブパワーの発揮へと導きます。

仕事で失敗してしまったとき、「今回はつまずいたけど、すぐに挽回できる」と思う人もいれば、「自分は何をやってもダメだ」と自暴自棄に陥ってしまう人もいます。

この違いは、どうして生まれるのでしょうか？それは、一言でいえばエネルギーの違いです。

エネルギーが充実していると、考え方が前向きになり、ポジティブでいられます。体内の気エネルギーが外部の良質なエネルギーと共鳴し、「ポジティブパワー」を得ることができるからです。

反面、エネルギーが底をついているときは、誰もがネガティブになりやすいです。

エネルギーのレベルを上げるもっとも簡単な方法は、体を頻繁に動かすことです。

イルチブレインヨガの体操や呼吸をすると、最初はエネルギーが充実し、次は強くなって、最後はエネルギーの質が澄んだ清らかなものになってきます。

エネルギーが澄んでくると、物事の善し悪しに対する表層意識の声は、だんだん静かになり始めます。

その代わり、深い内面の世界にある、深層意識の声が聞こえ始めます。

そして、知恵や自信、勇気が湧いてきます。生まれながら持っていた根源的なエネルギーが目覚めるのです。　

自らの潜在能力を発揮するためにも、イルチブレインヨガでエネルギーの循環を整えましょう。

 

今週も元気に　　スタジオでお待ちしています

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                                                                 イルチブレインヨガ新宿スタジオ

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お元気ですか？

こんにちは、新宿スタジオです

昨日の雨から一転、気持ちよく晴れてきました

 

５月最後の１週間、皆さん、お体の調子はいかがですか？

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

多忙なスケジュール、ネットから次々とあふれてくる情報……。
私たちの日々の暮らしは慌ただしく、また騒々しく過ぎていきます。

情報に振り回されているうちに、いつの間にか心が重くなり、体がだるくなり、やがては心身のトラブルへ、と進んでいくパターンも多いようです。

毎日少しの時間でも、心をしずめ、本来の自分自身を取り戻すことができれば、ストレスの状態も大きく違うはず。...

瞑想や呼吸法は、毎日の生活にオアシス的な潤いを与えてくれるものです。

イライラしたり、気持ちが落ち込んだりしているときでも、瞑想でゆっくり自分の気持ちと向き合うことで、負の感情に流されにくくなります。

自分自身を眺める時間を持って、メンタルヘルスと生活の質をチェンジさせてみませんか？

イルチブレインヨガの呼吸と瞑想で内面から明るく！

脳活性化ヨガでより輝けるあなたへ――

お待ちしています　

　　　イルチブレインヨガ　新宿スタジオ　　　

　　　　　 03-3358-2753

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４番チャクラヒーリング

イルチブレインヨガ「４番チャクラヒーリング」の体験談

こんにちは、新宿スタジオです

 

先日１７日、とても暑かった週末」、４番チャクラヒーリングというスペシャルプログラムがありました。

イルチブレインヨガでは通常のレッスンに加えて、様々なスペシャルプログラムを提供しています。

そのうちの一つで、体内のエネルギーの流れを変えて、自己啓発や人生のチェンジを図る「４番チャクラヒーリング」の体験談を紹介します。

　イルチブレインヨガの体験談　
「体で吸収できる自己啓発法」
50代　男性　大阪市

イルチブレインヨガの４番チャクラトレーニングに参加して、とても感動しました。

自己啓発に関する本に書いてあることと重複したところがありますが、本に書いてあることは知識として吸収することはできても、実際の行動に活かすのは難しいです。

４番チャクラトレーニングは、脳教育をベースにしており、知識として吸収するのではなく「固定観念」や「潜在意識」に直接問いかけ変えていくところがすごいです。

実際にトレーニングを受けてみて、身体の筋肉が随分柔らかくなり、いくらでも体を伸ばすことができると感じるようになりました。物理的な限界はありますが、脳が「できない」と感じなくなったことで、従来よりも体がとても柔軟になりました。

自分の固定観念が何であるかを実際の行動で垣間見たことで、本当の自分がやりたいことを自分の内側で見つけることができました。これまで躊躇してきた行動がためらいなくやれるようになったと思います。知識として吸収するより体験して習得できる、それが素晴らしいです。

　　　　　　☆　　　　　　☆　　　　　　☆

＜体・心・精神をつなぐ“４番チャクラ”を活性化＞
私たちの体は、肉体（フィジカルボディ）、エネルギー体（エネルギーボディ）、情報体（スピリチュアルボディ）からなっています。この３つの体の調和を助けるのが４番チャクラです。

４番チャクラは、７つのチャクラの真ん中にあり、このチャクラが開くと、肉体エネルギーと、精神エネルギーのバランスがとれ、自分の内面に眠っている本当の自分、「真我」に出会えます。そのとき、あなたが願う思い通りの人生を描いていくことができるようになるとされます。

４番チャクラヒーリングは４番チャクラを目覚めさせ、体・心・精神の一体的な健康へとつなげるプログラムです。

 

体いきいき、心わくわく、頭すっきり　

スタジオで　お待ちしています　

　　　イルチブレインヨガ　新宿スタジオ　　　

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雪の一日は家で瞑想を。新宿御苑イルチブレインヨガの呼吸・瞑想法

こんにちは！

イルチブレインヨガ　新宿スタジオです＾＾

今週末も降りましたねーー！！　　雪が！！

朝は雨となり、歩道もシャーベット。。。

 

受験生の皆さん、大変でしたね。。　

電車が動かない、、遅れている、、

ただでさえ緊張するのに・・・　お疲れ様でした。

 

悪天候で急に予定変更・・・

家で何をしよう・・・　今までやりたいけど・・・と思っていたけど・・・

 

瞑想はいかがですか？

最近、瞑想（メディテーション）がますます多くの人たちに浸透しているようです。
その先導役となっているのが、ビジネス界の成功者やセレブたち。

名声やお金を手に入れて一見何の不満や問題が無いように見える人々が、

瞑想によって、心の充足感を高めようとしています。

私たちは誰でも、感情の起伏があったり、プレッシャーやストレスを感じたりすることがあります。
でも、そのような状況においても、平和な心を保つことが、真の幸せへとつながります。

瞑想は、そんな感情面でのアジャストメントの手法として、人気が高まっているのです。

瞑想というと、修行僧のようにじっと座っているスタイルが想像されがちです。

しかし、瞑想の目的は、ただ座っていることではなく、自分の内側に集中すること。

体を動かしているときのほうが、かえって集中力が高まることもあります。

イルチブレインヨガでは、体操によって体と心をほぐし、

呼吸法によって自分の体に集中する感覚を養いながら瞑想状態に入っていきます。

体を動かすからこそ、感情や考えを手放すことができ、よりスムーズに瞑想状態に入れます。

 

 

体験してみてください＾＾

 

新宿御苑で冷えに負けない体づくり。

●新宿御苑で冷えに負けない体づくり。

 

こんにちは。

イルチブレインヨガ　新宿スタジオです。

 

先週末、東京は５０年ぶりの大雪に見舞われました。

まだまだ、積もった雪があちこちに残っています。

意外に、坂の多い東京で、すってんころりん、

滑ったり、転んだりした方も多いのでは。

 

さらに、雪のシンシンと凍える寒さに、

冷え性がツライとあらためて実感したという方もいらっしゃいました。

 

冷え。

最近は、「冷えは万病の元」という言葉もあるくらい、

健康にはありがたくない状態です。

とくに、女性の方で、

「小さいころから冷えに悩まされて……」

とおっしゃる方は数知れず。

冷えの改善が、まさしく健康への大きな一歩であることに間違いありません。

 

さて、冷え性を自覚した方に、

とってもやさしくて簡単なので、つま先たたき。

最近では、『壮快』などの健康雑誌でもとりあげられ、

簡単で効果があると話題になっています。

 

方法は、座って、つま先を打ち合わせるだけ。

続けていくと、意外に下半身全体が温かくなります。

 

ほかにも、冷えにきくトレーニングが盛りだくさん。

寒さに凍えず、積極的に冷え対策してみませんか？

 

イルチブレインヨガ　スタジオでお待ちしています。

 ◎体験予約はこちらから→→→

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

イルチブレインヨガ　新宿スタジオ

新宿区新宿２－８－５　東弥ビル２F

TEL　03-3358-2753

Mail:brainyoga2753@yahoo.co.jp

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

冷え症改善！！

こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです


本格的に寒くなかってきました

体調は、如何ですか？


冷え症に悩んで、沢山冷えグッツを

買い込んだりしていませんか？


イルチブレインヨガでは、

脳、本来の機能を活かし、体の自然治

癒力を取り戻し、一人ひとりにあった

心と体の健康を実現しています。


しんきけっせい心気血精

の原理があります。

脳、本来の機能を活かし、体の自然治

癒力を取り戻し、一人ひとりにあった

心と体の健康を実現しています。


虫メガネで光を一点に集まると

紙が燃えたりしますね。




私たちも脳の力を集めることができま

す！

エネルギーを集中させて

体のある部分を温めたり冷やしたり

心
の向かうところに
↓
気(エネルギー)
が集まり
↓
血
が集まり
↓
精
↓
温まる(力に変わる)


心を集中させればエネルギーを

現実のパワーに！



イルチブレインヨガで

今年こそ冷え症とさよなら

して、心も体も温かく過ごしましょう







詳細はスタジオにお問い合わせください。



トレーニングのクラス体験も実施中！！！



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正月太り！？

こんにちは
新宿スタジオです！

楽しい年末年始を過ごしましたか？
忘年会
お正月
新年会 など、、、

楽しいイベントが盛り沢山だったのでは？

そんな今日
気付けば
あれ

なんかージーンズキツイ感じがする？
ぇーショックどーしよー
と、思ったらすぐ！
ブレインヨガへgo

ブレインヨガで、トレーニングをすると！
なんと太りにくい体質になるんです
なんて素敵な事
これはやるっきゃない
ですよね？

体のエネルギーの循環が良くなると、
消化が良くなり太りにくくなるんです
体の管理が、出来る様になります

自分の体は、自分で管理して！
楽しい日々を創造しましょう





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4番チャクラ癒しましょう♥♡

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

今年初めてのブログ更新ですので・・・

遅ればせながら・・・

新年あけましておめでとうございます♪

今年も多くの皆々様にこの画期的なトレーニングを

ご体験いただきたく広くおすすめしていきたいと存じております。

どうぞ今年も宜しくお願い申し上げます。

新年初日の話題・・・と思いふと思いついたのが

タイトルの通り「4番チャクラ」についてです

 

そもそも

チャクラとは何でしょうか・・・・

「チャクラ」についての説はいろいろとありますが、

現在のヒーリングなどの分野では、各チャクラに対応する体表のツボのことを指して「チャクラ」と呼んでいる。体表のツボは単にチャクラからのプラーナ（気）の出入口としての役割を果たしているにすぎず、チャクラではないが、ここでは便宜上体表のチャクラと呼ぶことにする。一方、伝統的なヨーガが伝えている「チャクラ」は、体表のチャクラではなく、人間のエーテル体に存在するほぼ脊柱に沿った7つのチャクラで、ここではこれを脊髄のチャクラと呼ぶことにする。しかし時代が下るにつれ、この脊髄のチャクラとは異なるチャクラの記述が現われるようになる。

ってなわけで、

ツボです。エネルギーセンターです。

体に付随するものでは大きくは7つあるといわれています。

エネルギーは見えないですが、感じることができます。

私たちの体が視覚分類できる肉体だけでないこと、そのことが理解できたとき

チャクラに対して、また、世の中に対する見方が180度変わります。

 

さて、話は戻りまして、

私たちがお勧めするトレーニングは4番チャクラを癒すトレーニングです。

胸の中央、心臓部分に位置するチャクラ「壇中」とも表現します。

肉体エネルギーとすべての存在に対する純粋な愛と慈悲が育まれ、身体と心の均衡が確立されます。

心臓は愛を感じる中枢故、心臓に位置する4チャクラが活性化されるほど愛のエネルギーは螺旋形を描きながら大きくなります。4チャクラが開かれている人は理性と感情の均衡が取れている状態で相手を眺め、周囲の人々の内面の独特の美しさを探し出すだけでなく、一人一人の否定的で未熟な部分も眺められるようになる。また、理想と現実の均衡が図られ、自分が望むことを生活の中で成就していく。

すべての事が自分の願う方向に流れている事をよく理解しているので、周囲の人々と良好な関係を維持することができる。

また、4チャクラの愛は男性と女性の区別のない中間に位置していて、どんな人とも純粋な愛を交わすことができます。

・・・・・・・・

4チャクラ、癒してあげたいですよね、

 

ブレインヨガでは2番チャクラの位置でもある

丹田を強化していきます。ただ4番チャクラを癒すだけでなく、

全部のチャクラがバランスよく整えられ、私自身の心・体・習慣を自然に癒すことができます。

 

どなたでも気軽に始められます。

トレーニングはとても簡単で効果が早いです。

まずは、1ヶ月がお試しだと考えて気軽にスタートしてみませんか?

クラス体験もできます♪

 

 

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呼吸を整えて体と心をコントロール

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです

今日は呼吸についての映像をお送りします♪

深くリラックスし、体と脳を活性化させるイルチブレインヨガの呼吸法

 

呼吸は腹が立つと早く浅くなり、穏やかだとゆったり深くなります。
１日の中でほんの数分でも意識して呼吸してみましょう。

自然の中にいると想像しながら、地球の新鮮なエネルギーを吸い込むように呼吸します。
体と脳が活性化します。

イルチブレインヨガ 呼吸

是非一度ブレインヨガで呼吸を感じてみてください

体験お待ちしています

 

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モテたいならこのツボ！！！

こんにちは

イルチブレインヨガ新宿スタジオです。

先日、70代になられる元気な会員さんの楽しいわかあちあいに

ウエストがメタボ健診で計測したら9センチ減だった～とおっしゃって

大変に喜んでいらっしゃいました。

それを聞いた私もびっくりしましたが、

9センチってすごいですよね。。。。

そこで今日はお腹をヤセたいならこのツボを！！というダイエットに

効果的なツボをお伝えします♪゜・*:.。. .。.:*・♪

「モテおなか」をつくるイルチブレインヨガの足三里ダイエット

ウエストのくびれた、カッコいいお腹になりたい！
スラリと伸びた手足と、メリハリのあるボディラインをキープしたい！
そんな願望を実現するには、胃腸の調子を整えることが欠かせません。イルチブレインヨガの「足三里たたき」を行えば、弱っていた胃腸も元気になり、やせ体質に。ダイエット成功の必勝法として、注目を集めています。消化不良の改善にも役立つイルチブレインヨガの足三里たたきをぜひ実践してください。

足三里たたきとは、足三里（あしさんり）というツボを叩いて刺激する健康法です。足三里は、ひざのお皿の外側から、手の指４本分ほど下がったところにあります。胃や腸のツボとされ、胃もたれや消化不良の改善に効果があるとされます。

私たちが食べた食物は胃液と混ざり合って消化され、その後、小腸に送り出されます。胃の働きが鈍いと、消化がスムーズに行われず、食物が長く胃にとどまることになります。さらに、食べ物の分解が十分に行われなくなり、脂肪が蓄積しやすくなります。

足三里たたきを行うと、胃のぜん動運動が活発になります。胃が元気に動き出せば、腸の働きも良くなり、腸内環境がキレイになります。便秘も解消され、代謝もアップ。ダイエットもみるみるうちに効果があらわれていきます。さらに、お肌の若々しさも取り戻せます。

いつでもどこでもできるイルチブレインヨガの足三里たたきは、OLやシニア層にも人気上昇中です。あなたも気軽にアンチエイジングを始めてみませんか！？

 

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