お元気ですか？

こんにちは、新宿スタジオです

昨日の雨から一転、気持ちよく晴れてきました

 

５月最後の１週間、皆さん、お体の調子はいかがですか？

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

多忙なスケジュール、ネットから次々とあふれてくる情報……。
私たちの日々の暮らしは慌ただしく、また騒々しく過ぎていきます。

情報に振り回されているうちに、いつの間にか心が重くなり、体がだるくなり、やがては心身のトラブルへ、と進んでいくパターンも多いようです。

毎日少しの時間でも、心をしずめ、本来の自分自身を取り戻すことができれば、ストレスの状態も大きく違うはず。...

瞑想や呼吸法は、毎日の生活にオアシス的な潤いを与えてくれるものです。

イライラしたり、気持ちが落ち込んだりしているときでも、瞑想でゆっくり自分の気持ちと向き合うことで、負の感情に流されにくくなります。

自分自身を眺める時間を持って、メンタルヘルスと生活の質をチェンジさせてみませんか？

イルチブレインヨガの呼吸と瞑想で内面から明るく！

脳活性化ヨガでより輝けるあなたへ――

お待ちしています　

　　　イルチブレインヨガ　新宿スタジオ　　　

　　　　　 03-3358-2753

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