ウォーク～ラン １０キロ

今夜は７キロウォーク＆３キロランでした。

３キロランはスーパースロージョグ。

１キロ９分弱。

ＬＳＤペースよりも遅いペース。パワーウォークと同程度（あるいは遅いかも）。

その結果、良い感じでした。

右ハムはもちろん重い痛みがあるのですが、走っている時それが和らいだような。

そして、走った後の違和感が以前よりも少ない感じです。

少しずつですが、回復しているようです。

ちょっと光が見えてきました。

バイクトレなどしていて走っている人を見るとうらやましい気持ちで一杯でした。

そして、走ってみるとやはりいいです。

頑張るぞという気持ちがふつふつと湧いてきました、が無理は禁物。

大事に行きます。