豚汁

今日の昼食はローソンの「7種具材を食べる豚汁」を食べた。

量は多くないが，カロリーはわずか183kcalしかない。

たんぱく質17.3g，脂質9.2g，炭水化物9.8g，糖質5.9g，食物繊維3.9g，食塩相当量2.77g

76.60kg

体重 76.60kg
体脂肪率 24.50%
筋肉量 54.90kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 15.5
基礎代謝量 1593kcal

Bootcamp Elite Favorite Moves.

昨日は，運動をしたし，食事も少なめだったので期待してたが，
思ったほど減らなかった。
今日はがんばろう。