なにかが。

あ”ー。１ヶ月も放置の ご無沙汰ブログにまってしまいました。
ごめんなさーい

放置しすぎて 今朝、久し振りに更新しようと編集画面を
開こうとしたら。 なんと。サーバーメンテナンスでした（笑）
そして。メンテも終わって 編集画面を開いたら。
あ〜らビックリ 仕様が変わっていました
スマートエディタにしたら 絵文字出なーい

それは さておき。

前回の更新後 どうも体調が思わしくなく

いゃいゃ。
体調が「あれ❓」なのは 実は昨年の１１月中旬頃から
なのですが 血液検査やらCTやら検査しても決定的な何かは
見つからず。

でもでも。
やっぱり 何だか変なワケで。

季節の変わり目、曲がり角と お身体の変わり目、曲がり角が
一緒にやって来たのか❓

いゃいゃ。
所謂 コレがKO-NEN-KI＝更年期⁉️・・・なのか❓
更年期❓ KO年期でKOされそうなのか❓

でもね。「更年期」で代表的な感じの症状ではなくて
まずは 何だか ずぅーっと両肘が痛い
関節を動かすと痛いのではなくて 関節の一箇所、ピンポイントが
痛くて 触っても痛いけど何もしなくても痛い。
だけど これも毎日、同じ調子に痛い訳ではなくて 温めたら
痛みがひく訳でもなく かと言って冷えたら痛い訳でもなく。

そてから去年痛めた右足首。靭帯切ったから仕方ないのかなぁ。
なんか こちらは ずっと痛くて寝ている間も「足が痛いなー」と
目が覚める。。。。

それから。それから。もともと 睡眠障害持ちだけど眠れないの。
私の場合、すぐに眠りに落ちるのだけど 眠りの時間が
短くて１時間〜１時間半くらいに１回ずつ 目が覚めて それから
少しボンヤリしていて また眠りに落ちるパターンなので
細切れ寝。 だから朝は すでに疲れてます・・・・

そして。これが１番 困った。
子供の頃から 食い意地が服を着て歩いているような この私が。
あらまぁ。 どうしたものか。

「食欲」が湧かん
しかも満腹感は 速攻で走ってやって来る・・・・🏃🏃🏃

夜、寝るときにお腹いっぱいなのは苦手。お腹空き気味で寝ないと
寝られないので基本的に夕食は 非常に軽め。
多い時で 何か汁物と野菜のおかず、ヨーグルトか何か乳製品なので
食事の比重は朝４、昼５、夜１ ・・・くらいなのだけど
それが頑張っても朝３、昼３、夜０.５ほどに低下。

夜、寝る時は 少しばかり空腹な時間なので「明日はアレ、
食べたいなー😋」と アレコレ考えながら寝るのに
翌朝起きた時には もう あんまり食べたくなくて。
食べる量が３割強 減っているので 痩せます。

でも。お腹空いて動けない、、とかならないので
食事量が減ったまま、色々 活動すると酷い時は１日に２Kg減ほど。

何も予定なく 家でゴロゴロ寝転がって過ごせば体重は維持するけど
食べて出て行くのと 動いて消費するエネルギーのバランスが
良くないので やっぱり少しずつ減少する日が続いてしまって。
モデル体型❓ そんなもんじゃ追いつかん。
元がBMI１８％切っていたけれど 今や１７％切ってスタミナが
続かないのでござる。 困った❗️

どこへ行ったの〜〜？ 私の食欲〜〜〜
なのに。なのに。満腹感は アッと言う間にやって来るので
マジ困る

サプリメントや栄養剤で栄養摂取するのは嫌いなので
もう 必死でございまする。。

そんな今日この頃。
少しでも「食べたいかな・・・❓」と思うものと 冷蔵庫内で
「早う 食べておくれ」と順番待ちの食材を使うべく
料理はしておりますよ。

TOPの写真は 色々モリモリサラダ。


薄焼き卵を焼いて

お花をクルクルクル〜と作って。

型抜きして。


ひな祭りのちらし寿司も作ったし。


揚げナス🍆と揚げ豆腐の南蛮を作ったり。


カラフルなポテトサラダもいっぱい作って。


ハムとチーズをクルクル巻いたのと プチトマトのサンドイッチも。


でも。おかゆが１番だったり。



だけど ３種類のリンゴ🍎🍏のパイも作って食べたし。



野菜がないと危機感を感じるので いつも通りの常備菜も作って
頑張って食べてますパクッ(*￣０￣)●ゞ

毎日、細切れ寝の私に付き合ってるビズ嬢も とりあえず元気。
腕枕で寝てくれるのは あの喉のゴロゴロ音が良い子守唄。



モフモフ撫でられるのだって 私の癒し。

だけど やっぱり何かが・・変なのです。
そして この編集画面にも やっぱり違和感だわー。

とりあえず。頑張って食べます・・・・