心の中で決めていること。
「何時に寝るのでも２０時以降は食べない」と決めているので
夜更かしするとお腹が空いちゃって「あー。明日、何を
食べようかな〜❓」とか「明日はカレー🍛だな、カレー❗️」とか
「明日は焼き魚で白飯
ワシワシ食べたいなー
」とか
食べることや 料理
やお菓子
を作ることばかり考えてしまいます（笑）
昨夜も「沙羅ちゃん、頑張れ〜っ
伊藤有希ちゃん、頑張れ〜っ 🇯🇵」
「あぁ ジャンプも気になるが１５００の高木美帆ちゃんも気になるっ
」
「 美帆ちゃんも 頑張れ〜っ
🇯🇵」とチャンネルを 行き来しながら
頭の片隅では「う”う”う”・・・お腹が空いたー
」と葛藤が 
それでも悪魔の囁きに惑わされることなく 何も食べずにジャンプと
１５００のレースの行方を見届けて 私の隣でトロトロのネムネムの
顔をしながら「ママちゃん 早く寝ようニャ〜
」と私が寝室へ
移動するのを待っていたビズと一緒に寝室へ行き、ベッドに入って
「明日、フツーのトマトソースのパスタを食べよう‼️
」と決めて
眠りに落ちた😴
で。今日のお昼は 何でもなーい普通の、プレーンなトマトソースを
作って 揚げ茄子🍆をトッピングしたスパゲッティ。
私、パスタが（特にスパゲッティ）大好きなのですが（炭水化物
大好物 星人なので）今でも下手すると大食い選手権（← 嫌いだけど）
並みの量を食べてしまいそうになる。
そのパスタを今日のお腹の空き具合と相談して麺を茹でる。
そして いつも。パスタを茹でる時に実家で暮らしていた頃の母との
会話を思い出す。
パスタがメニューの日の食事前の台所での お手伝いタイムの会話。
母：「今日 何グラム❓」
私：「うぅ〜ん・・・今日１５０グラム」
・・・と その日、自分が食べられる自信がある麺の量（乾麺）を
申告して その量を母が茹でる、、、と言うのが家内ルールであった。
大人になって実家から自立して自炊するようになってからも私は
自分の食べる量は その日の空腹具合と相談しつつ好きなグラム数を
茹でる方式が当たり前だったけれど １人分って。８０グラムが
標準量にされている今日この頃。
うむむむむ。それは・・・・私には足りないことが多い
お外ご飯の時は まぁ それでも十分 平気なのだけれど
おうちご飯の時に８０グラムは不足感満載になる時が多くて
だってさ。太めスパゲッティだと８０グラムって パスタ９２本分。
一口はフォーク🍴に パスタ３〜４本をクルクルクル〜と巻きつけて
モグモグッと食べる訳でしょ❓
、、、としたら３本、巻きつけたとして 一皿３０口分しか
無いのではあ〜りませんかっ
お腹が空いている時に 美味しい
ものは もっと食べたくなるのに。
みんな、足りなくないの⁉️・・・と思ってしまう
けど。ちょっと食べすぎかなー、、、、と思うことも多くなって
きたので 最近は８０グラムにしてますけどね。
そんな訳で 今日もチャント８０グラム。
もこもこのブロッコリーとプチトマトのサラダと大好きな独活の
中華甘酢漬け。
結局、この後、デザートも食べちゃったから パスタ多めにして
デザート無しにすれば良かったかなぁ〜〜💨