喫煙者だったこともある自分。
タバコを辞める切っ掛けは、やはり健康面でした。
まず咳やタンが酷くなり、気管支炎のような症状が出てきました。
長期的にこの症状が続き、さすがに
「払う必要の無い税金を納めてまで不健康になるのはどうか…」と思い、まずは減煙から始めました。
一日５本までから始まり、慣れてきたら３本までに絞り、そして完全な禁煙がスタート。
洗車後や、食後、仕事の休憩時間に日常的に行っていた喫煙が完全に消滅。
仕事の時は仕事が始まってしまえば吸うことは出来ないから無条件で我慢出来るけど、休日が最初は辛かった…
そこで私が禁煙を成功させた方法。
「あえてタバコを直ぐに吸える状態にしておく」
これはそんな状況でも禁煙出来ないなら、そもそも禁煙なんか不可能だと思ったから。
「どうしても吸いたくなったら、吸いたくなくなるまで筋トレをする」
ただじっと我慢しているとストレスがたまるので体を鍛えてストレス発散！
この二つで見事に禁煙を成功させました。
今では全く吸いたいとも思わず、タバコを吸わない日常が当たり前になっています。
だが！
しかし！
お酒だけは辞められる気がしません！
そして辞める気もありません！(笑
もし禁煙したい方がいたら、「喫煙者の肺」で画像検索して、あの汚らしい黒ずんだ肺を見て禁煙の切っ掛けにするのもよろしいかと思います。