おやすみなさい。

今夜は早めに晩ご飯♪


・いかとブロッコリーの塩炒め
約132kcal

・キャベツのごま酢和え
約51kcal

・長いもと さつま揚げの煮物

長いも・茹でて油抜きしたさつま揚げ・わかめを
だし汁と お塩でシンプルに。
仕上げに黒ごま。
約126kcal

・カリフラワーのスープ
約11kcal

・ごはん
約192kcal

計 約512kcal

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明日は月曜日。

お仕事や学校など
充実した一週間になりますように


ではでは
おやすみなさい

今日の森散歩。

今日は久しぶりに
青空の下 森散歩。



お子様達やコスプレ撮影会な皆さんで
わりと賑やかな園内を
上までもりもり。




明日は休園日だから
また早めに行かなくては



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ではでは
皆さん、この後も良い夜を

今日のお昼ごはん♪

今日もトリミング無事に終了。

さて。
今日のお昼ごはん♪


・タラのきのこあんかけ
約105kcal

・パプリカの炒めナムル
約49kcal

・かぼちゃのサラダ

マヨネーズはカロリー75%カットタイプのものを使用。
約102kcal

・もやしとキムチのスープ
約14kcal

・チーズ
約60kcal

・明太子
約15kcal

・ごはん
約192kcal

計 約537kcal

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ではでは
皆さん、この後も良い時間を