おやすみなさい。

今日も森散歩。



現在開催中の展覧会が
今週末で終わる事もあり
園内は車も人もたくさん。




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今日のお昼ご飯♪


・鮭のチーズ焼き
約208kcal

・こんにゃくの煮物
約19kcal

・れんこんのごま和え
約107kcal

・里芋と長ねぎのお味噌汁
約36kcal

・ごはん
約192kcal

計 約562kcal


晩ご飯♪

・カレイの煮付け
約236kcal

・パプリカの炒めナムル
約49kcal

・れんこんのゆかり和え
約34kcal

・アスパラのスープ
約10kcal

・ごはん
約192kcal

計 約521kcal

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ではでは
おやすみなさい