Baは嫌だ。

週末に食べ過ぎた分をチャラにするために練習へ。
あまりにも運動不足だから、泳ぐ前にストレッチ。

月曜Fコーチ練習、この日はBaだった。気が重い・・・。

up 100
K 25*8 背面キック/4t,バサロ/4t
D&S 50*12 1'10" Ba
#1 Rolling Kick-Swim/25
#2 1arm R-Swim/25
#3 1arm L-Swim/25
#4 Double arm-Swim/25
S 25*8 40" Ba Hard

K 75*4 2'15" Fr
S 100*6 1'35" Fr
S 25*4 40" choice
Down
Total 2100

Baって泳ぎ慣れないから練習もすごく疲れる。足つりそうになるし！
ドリルとかやると本当に溺れそうになるし進まないし。
どこまでも下手くそなんだよなー。

前半で足も腕も結構きてたのに、後半のFrがまたきつい。
キックからして75だし。これが効いてスイムでは足が使い物にならず腕で泳いだもんだから腕までパンパンになった。
しかもサークルが中途半端にきつくて本数も微妙に多い。
4本ならなんとか勢いで行けるんだけど、5本目からがくっとくる。
10本やってた時ってどうやって泳いでたんだろう・・・。

かなりずっしり体にくる練習だった。
今日は思った通り筋肉痛です