ヨイショ！

今朝、はなまるマーケットを家事の片手間に見ていたら、テーマがギックリ腰予防。
何回も痛い～～～い思いをしたyattanは家事をそっちのけで番組に釘付けになりました。
立ち上がる時「ヨイショ！」と言うのが予防のおまじないとか・・・心の中で言うだけでは駄目なんだって声を出さなくては・・・これは初めて聞いた情報です。
でも・・・意識しないで時々言ってたような？
年寄りくさいと言われようが、いつも「ヨイショ！」と言った方が良いですね。簡単なことです。
もちろん毎日ストレッチもして腹筋、背筋も鍛えることが大事・・・これは簡単なようで努力が必要です。
二度とギックリ腰にならないようにつ・も・り