継続中
2022-01-11 | 日記
暖かいふとんから出たくない。
そう思う連休明けの始まりでしたが、1日は怒涛ごとく過ぎていく。
仕事を終えて帰ってきたら、アツアツの餃子でした。
至福とはこういうことを言う。
透析のない日は夜スクワットを20回することにしました。
今日2回目ですが。
クリアしました。
続けるぞ。
昨日、足の骨折が判明し、落ち込みながらもいろいろ考えているうちに、これは足の筋力をもっとつけねばならんわ、と思って、今日はエアロバイクを３０分やりました。
食べ物も、今まではリンとカリウムが上がらないことばかり考えてたけど、もっと栄養を摂るということを考えねばならんわ、と昨日のお昼ご飯に、お替りして食べた大根の煮物を今日は軽めに食べました。
ああもっといろいろ考えてやらねば！
という気持ちになっています。
筋力つけたいんやけどなぁ。
脂肪おとしたいんやけどなぁ。
と言っている場合ではない。
ちゃんとやらなければ！
落ち込みモードからメラメラモードに切り替わってます。
手始めに、低リン乳を買う。
3週間ほど前から足が痛いのが続いていて、年末年始は歩くのも辛いくらいだったので、今週は透析の病院で痛み止めをもらって飲んでて、まあまあ普通に歩けてたのだけど、根本的な解決にはなってないし、そのうち治りそうな気もしたけど、一応行っとくか、くらいの気持ちで整形外科に行ってきました。
今回の足の痛みは今まで経験した痛みとは少し違って、どこが痛いのか自分でもよくわからず、透析の病院でもうまく説明ができずに困ったのだけど、整形外科の先生に診てもらったら、押さえますよ～と言われて押さえられたところがドンピシャで痛くって、そこです、というと、疲労骨折しやすいところなんですよ、と言われ、レントゲンを撮ることになりました。
疲労骨折かあ～、とちょっと遠いところの出来事のような気持ちで聞き流していたのですが、レントゲンを撮った結果、骨折していました。
慢性的な負荷が原因で折れたのだろうということでした。
全くの想像外、でした。
足の筋を痛めたくらいに思ってたのに。
軽くパニック。
手術すると早く治るらしいけど透析ができる病院じゃないとダメだし、手術をしないで治す方法もあるけど時間がかかるし、などなど、いろいろ選択肢が出てきたけど、動揺しているのもあったし、自分では決められず、一旦透析の病院で相談することにしました。
手術自体は難しいものではないとのことでしたが、その後透析に行けないと困るし、透析してるってこういう時がめんどくさいんだな。
入院するとなると仕事も休まなくちゃいけなくなるし、それもある程度まとまった時間になるんだろうしな…。
さらに、今日は痛みをちゃんと説明できるようにと思って痛み止めも飲んでなかったのでだんだん足が痛くなってくるし、折れていると聞いてしまったら余計に痛いような気もしてくるし。
病院を出てうちに帰ってからも気持ちがどんよりしてしまいました。
原因が分かったのは良かったんだと思いたいけど、今素直にそう思えない感じ。
年明け早々またこんなことになるなんてなあ…。
今年の運勢はよさそうだって聞いてたのに。
今年も病院とのお付き合いからは逃れられないということですかな。
ぬくぬく
2022-01-06 | 日記
今日は極寒。
昨日の夜からものすごく冷え込んでいましたが、朝も寒かった。
雪は降らなかったけれど。
ここ二日ほど使っているのがめぐりズムのおなかに貼るタイプ。
正しくは、おなかに直接貼るのではなく、パンツの内側に貼ります。
使い捨てカイロほど熱くなく、じんわり温まる感じです。
お正月から使っているレッグウォーマーもよい感じです。
昼間だけでなく寝る時も装着している。
そのおかげかどうかはよくわからないのだけど、足がつらなくなった気がする。
温めるのは大事だなと思う。
今日も暖かくして寝よう。
明日から
2022-01-04 | 日記
明日から仕事です。
仕事に行くのがイヤ～
というよりも、休み中仕事をしようと思っていたのにほとんど手つかず、という状態というのが憂鬱です。
でも、今更やる気がしない。
夏休みの宿題が手つかずの8月31日の気分です。
明日とか明後日とかにガーってやるかな。
今日は今年初めて食料の買い出しに行ってきました。
帰りにファミレスでハンバーグを食べてきました。
休みの締めに、普段行けない銀行にも行ってきました。
休みの最終日としてはやることはやった、という気分です。
あとはちょろちょろと整理をして、気が向いたら手つかずの仕事に手を付けるくらいはしようかな。
明日からまた頑張って働きます。
