今日から食べ物の記録を再開しました。
ずっとリンが高いので、食事には気を付けていたはずなのに、あんまり数値が変わらなくて今週から薬も増えたので、食事の記録をつけて、リンが高そうなものをチェックしようと思っています。
食べていない、と思っていても、実は食べてたりするんだな。
カリウムは割と大丈夫なのですが、ついでにチェックする。
記録を始めると、意識するからか、余計なものを食べようと思わなくなる。
朝食に食べるりんごも勢いで1個まるまる皮をむいてしまうことがあるのだけど、今日はハカリで測って量を確認しました。
食後に手が伸びていたミカンも今日は食べようと思わなかったし、おやつもキャンセルしました。
そんなわけで、今日は食事前は腹ペコです。
それがいいのだ。
先々週くらいから、家族に、
カニを食べよう！
と提案したけど、「もったいない」と却下されたし、
お寿司のテイクアウトの予約をしよう！
と言ったら、「雪降ったら取りに行くのめんどくさいやん」と拒否されたので、年末年始は素食に努めます。
私はすねている。
体の為にはそれがいいのだ。
