すぐにパンパン

用があって近くの郵便局まで歩いて行ったのだけど、ほんの数分のところなのに、郵便局につく手前で足がパンパン。
行って帰っては来れましたが。
うちの中では動きまくっているので、外に歩いて行くのも平気だろうと思っていたけど、そんなことなかったです。
家の中での運動量何て、しれてるんやな。
ああ、歩かなあかんな。と思いました。

なので、透析に行った時も、エレベーターは使わず、久しぶりに階段を使った。
足は使わないとダメですね。

歩くぞ！