ブログランキングに参加しています
まずは、ワンクリックで応援お願いします
自分のケア用に、ひまし油にセントジョーンズワートの
インフューズドオイルを加えてみました。
キレイな2層のオイルになりました
ちょっとおいしそうなカクテル
みたいですよね
さて、猛暑まっただ中っていう感じで
熱中症対策に水分補給を！と色んなところで取り上げられていますが
みなさま どんな風に水分補給されてますか？
水分だからと清涼飲料水や、缶コーヒー、スポーツドリンクばかり飲んでいるのと
水をメインに飲んでいるのとでは、カラダへの吸収がずいぶん違うそうですよ
スポーツドリンクは、汗をたくさんかいた時
だけ飲用するようにして、1日中飲むのはおススメできませんね
清涼飲料水は多く飲むと、白砂糖が多量に含まれているのでミネラル不足になり
活性酸素が増えてしまいます
お茶しか飲まない人も要注意
タンニンが赤血球を分解するので、貧血を起こしやすくなるそうです。
そこで水
水はダイレクトに吸収されるので
日中はミネラルを多く含む自然海塩を少量入れた水を、こまめに飲用するのが
もちろん自然海塩を『波動の塩』や『極楽塩』にするなら、なおベスト
水とともに、手軽なミネラル補給に麦茶や、デトックスにハーブティーや野草茶、
漢方茶などを組み合わせて上手な水分補給で、
夏バテや熱中症を予防しましょうね
ではブログを続ける励みになりますので、
アロマテラピーブログランキングの応援クリック よろしくお願いします
