キンキンの朝 氷張る

2023.12.25

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

朝散歩、ドアを開けるとキーン、

と空気が冷たい！！

息が一段と白い

川を覗くと、

水量が増している流れになって

カモたちがいました

冷え込みを予測して公園に向かうと、

池がしっかり氷が張っていました

公園を出て、散歩続行です

犬と猫、どちらの飼い主さんが

認知症になりにくいか？！

犬は毎日朝晩、散歩でトイレをするので

カラダに良い

友人の1人もほぼほぼ同年代ですが

骨密度高いの！！と言ってました

かかとを着地することで骨に

いい刺激になるそうで、毎日コツコツ

わずか10分を何回かストレッチする

それだけで足腰に良いとのことです

最近はエレベーターやエスカレーターの

利用が多くなり、年齢に関係なく

足腰弱い方が増加中

足腰の衰えは全身の衰えに通じます

では、残り1週間、2023年を味わいましょう

最後まで読んで頂き

ありがとうございました