zoomでヨガ参加しました 香りと光のある暮らし

2024.02.04

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただきありがとうございます

今日は午後から約2時間

zoomを利用した

リモートで参加しました

前半は渡邉貴子さん❗️

ゲームで楽しみながら表情筋のストレッチと

脳トレで楽しみました！

歌舞伎の「外郎売」の発生です

しっかり表情筋を使わないと、

言葉が伝わらない

オーバーなくらい

口周りの筋肉を動かさないと伝わりません

在宅ワークでほとんど会話がない毎日なので

嚥下対策や、顔のたるみ対策には

すごく効果を感じました

そして、体の側面がガチガチだったことを

実感！

でも終わる頃には、やんわり^_^

後半は美宅玲子さん(タイトルの写真の方)

緩やかにカラダをほぐすことで

ココロの緊張もとれることを実感します

先日、友人とのランチ会の際

(顔が)マルイ！と言われました^_^;

いよいよカラダ改善始めます

寒さ対策にもカラダを動かし、

筋肉をつけることが効果的ですね

最後まで読んで頂き、

ありがとうございました

インストラクター美宅玲子さんは

ヨガだけでなく、サップ、

アウトドアヨガなどもされています

美宅玲子さんブログ

『【エアリアルヨガ】後ろに寄りかかると逆さまに…？【ショート動画】』